Это я, Дарья. А чуть ниже вы увидите ТО, как по мнению авторов исследования, будем выглядеть через 20 лет!
Это при условии, если мы не изменим свой образ жизни и не будем предпринимать меры.
Просто взгляните на этого манекена, которого создала компания оргтехники во главе с экспертом Уильямом Хайэмом с - она наглядно показывает последствия работы на месте, где не соблюдены условия эргономики.
Мы видим все признаки налицо:
- ️постоянно согнутая спина из-за работы в неправильной позе
- ️"текстовая" короткая шея и горб
- варикозное расширение вен из-за недостаточного кровообращения
- выпирающий живот из-за малоподвижного образа
- сухие и красные глаза из-за компьютера и гаджетов
- боли не только в спине, но и головные
Такова идея - Эмма должна замотивировать людей на занятия спортом или хотя бы физическими упражнениями
А Натали Слонская - эксперт по естественному омоложению добавляет еще несколько пунктов, чтобы не превратиться в Эмму :
- ⃣помнить всегда об осанке и исправлять ее;
- ⃣смотреть в телефон и в любые гаджеты и монитор так, чтобы они были на уровне глаз. Так не будем травмировать 7 позвонок и избежим появления холки и поплывшего овала лица;
- ⃣делать перерывы во время рабочего дня и делать зарядку или хотя бы пройтись по офису;
- ⃣ходить пешком несколько остановок домой - минимум 5 км в день;
- ⃣по возможности не пользоваться лифтом;
- ⃣утро начинать с упражнений для лица и тела;
- ⃣в выходные-прогулки или бассейн.
Как думаете, нас это,действительно,ждет?