несколько нежных напоминаний в этот мрачный период:
1. ты не всегда будешь себя чувствовать так. это всего лишь временно. в один день всё закончится.
2. это трудно, но я всё ещё пытаюсь отыскать луч надежды. ищи крошечные искорки, от которых тебе тепло. обходи стороной вещи, которые истощают тебя.
3. ты можешь ощущать слабость, но в последнее время, когда ты почувствовал_а, что больше не в силах продолжать двигать - ты до сих пор не останавливаешься. ты достаточно сильна, чтобы пройти через это.
4. будь в гармонии с собой. относись к себе по-доброму, как к маленькому растению, которому необходим уход. пей воду, окружай себя солнечным светом (комфортными вещами и людьми), дай себе время, доброту и терпение, чтобы расти.
5. люби себя. всякий раз, когда тебе приходит плохая мысль в голову - обороняйся добротой. негативные мысли - это просто твоя неуверенность и страхи. неважно, что ты думаешь, ты любим_а, ты кому-то принадлежишь, ты делаешь кого-то счастливым, и у тебя много прекрасных качеств.
6. сделай одно маленькое дельце, которое заставит тебя ощущать чувство выполненного долга. не имеет значение, какое, но иногда ложиться спать после того, как почувствуешь себя совершенным - одно из лучших чувств.
7. не забывай переставать быть такой строгой к себе. не ожидай от себя слишком много. ты ведь не робот. ты заслуживаешь отдыха и ставь своё психическое здоровье в приоритет. ошибаться - это нормально, значит, что ты пытаешься.
8. ты исцелишься. есть люди, которых ты ещё не встречал_а, которые будут любить тебя, и в мире всё ещё есть много прекрасных вещей, которые ты сможешь увидеть. оставайся сильной и продолжай идти вперёд.
Люби себя!