Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Врач-терапевт дал мне совет, что лучше не спать на левом боку. Я хочу вам также рассказать, почему так. Возможно, информация будет полезна.
Но, сразу хочу предупредить!
Любые советы в интернете могут навредить. Если у вас есть проблемы со сном, то лучше обращаться к врачу и выяснить причину. Не рискуйте здоровьем, будьте благоразумны
Итак, на каком боку или может быть даже на животе, или на спине вы спите? Пишите в комментариях, как именно вам удобно спать.
В левой стороне нашего тела расположены жизненно важные органы, которые не рекомендуется передавливать во время сна. Естественно, что к таким органам, как сердце, желудок, селезенка, поджелудочная железа, почки подходят кровеносные и лимфатические сосуды. И когда мы "наваливаемся" на них всем своим весом во время сна, то они пережимаются. И это может привести к ухудшению их работы, а также к нашему плохому самочувствию.
Если вы спите постоянно на левом боку, то не удивляйтесь, то плохо высыпаетесь. Или же на утро встаете неотдохнувшим, с плохим самочувствием. Все потому, что внутренние органы, расположенные на левой стороне тела, были передавлены в течение нескольких часов. Был резкий дефицит кислорода и питательных веществ.
Чтобы высыпаться, врачи рекомендуют отдыхать на спине. На животе также спать нежелательно. Это также приводит к передавливанию внутренних органов.
Самый лучший и продуктивный сон - на спине. Попробуйте именно так выспаться ровно одну ночь и вы почувствуете разницу.
Я уже много лет сплю только на спине. Хотя раньше любила спать на боку. Но, из-за того, что это было неправильное положение (физиологически) я не высыпалась. Могла поворачиваться то на один бок, то на другой. Теперь я высыпаюсь.
итак, на левом боку спать нежелательно. Ровно также и на правом боку. Чтобы быть здоровым, попробуйте спать на спине.
