Ты видишь дисбаланс в своей жизни, но тебе до безумия лень это исправлять.
Проблема сочетания перфекционизма и лени очень распространена. Коротко о том, что это вообще:
Перфекционизм - стремление выглядеть, думать и делать "в совершенстве", недочеты и изъяны - недопустимы и приносят раздражение.
Лень - понимание того, что нужно сделать, но полное игнорирование мотивации это сделать или доделать.
Замечали ли вы за собой, к примеру, тягу скупать красивые канцелярские принадлежности, аккуратные ежедневники, начинать с ними работать очень осторожно и бережно, а через неделю или даже несколько дней - забрасывать? Возможно позже, у вас опять просыпается желание начать заново, но сценарий концовки все тот же - остальные 250 страниц ежедневника остаются пустыми и раздражают вас этим из под обложки.
Что происходит, когда эти понятия смешиваются
Сам по себе здоровый перфекционизм и сама по себе здоровая лень - довольно полезные вещи, когда они отдельно друг от друга.
Перфекционизм позволяет доводить все ваши дела до конца и внимательно относиться к деталям, а лень - выбирать из этих дел только те, которые действительно стоят вашего внимания, а все ненужные - забывать, не успев потратить на них свои ресурсы.
Но когда эти особенности поведения сочетаются, особенно если они имеют нездоровый оттенок, - происходит следующее:
Человек понимает, что из-за лени он упускает много возможностей и получает очень неприятные последствия игнорирования задач; внутренний перфекционист призывает начать что-то делать, и делать качественно и скрупулезно. В этот момент человек ощущает подъем "боевого духа", у него появляется мотивация, он может даже написать план действий, грамотно разбить задачу на подзадачи и установить микроцели. Начинает, такой человек, как правило, с простой, механической части задачи и прекрасно эту часть выполняет.
Но затем, когда простая и понятная со своей технической стороны часть задачи закончена - начинается сложная, часто творческая и предполагающая работу с анализом информации.
Это вводит в ступор.
Человек бросает задачу именно на этом месте - так как выполнить такую часть работы идеально невероятно сложно, а перед сложностями как раз предстает лень.
Что делать
Многим кажется, что в такой ситуации спасет постепенное погружение в задачи. Как это представляют:
Человек начинает с простых подцелей одной задачи (переписать, проверить, сделать по инструкции, пересказать и тд.), затем плавно переходит к более трудным и интересным подцелям ( перефразировать, ответить на запрос, оформить, настроить, написать, придумать, усовершенствовать и тд.). По идее, человек не должен заметить этот переход в силу плотного погружения в задачу.
Это не совсем так.
Если у кого-то работает этот способ - это очень здорово, однако зачастую человеку бросается в глаза сложная творческая часть задачи, и он опускает руки, откладывая выполнение "до более подходящего настроения".
Есть другой способ, он требует воли.
Начинайте задачу с самой сложной для вас ее части. Сделайте сперва самое противное или начните это делать. То, что вы это начали и должно убрать страх сделать что-то неидеально.
Не очень хорошо сделанная, но сама по себе законченная самая сложная часть задания куда проще будет восприниматься, ведь такое занятие как доработка и корректировка ленивым перфекционистам дается очень хорошо.
Позвольте себе визуальный бардак
Сейчас опишу конкретнее:
Возьмите красивую вещь, которой вы нечасто пользуетесь, потому что боитесь испортить - и используйте ее неаккуратно.
Это безумно приятно, взять стильный ежедневник-сувенир за несколько тысяч рублей и на случайной странице размашисто и с сокращениями написать список покупок.
Это должно вызвать эмоции, так как самое "страшное" позади.
Переходя к сложной задаче, представьте, что вы уже делали это, и "повторите" это без скрупулезности и совершенно непосредственно, подкорректируете позже.