Если говорить о программе «12 шагов», то у человечества нет более простой, универсальной, и в то же время эффективной программы терапии зависимости.
Этой системе почти 100 лет, она доказала свою результативность так, что её используют даже церковники и многие продвинутые психологи.
Программа 12 шагов представляет собой систему действий с четкой иерархией по купированию зависимости . Таким образом, с помощью неё можно управлять процессом выздоровления, давать прогнозы о возможности рецидива.
Первоначально проект созрел под названием «12 шагов Анонимных Алкоголиков». В дальнейшем, на одну и ту же родоначальную структуру легли и другие виды зависимостей: наркотическая, игровая, пищевая и т.д.
Лично мне нравится в упоминании термин «зависимость», потому что это вбирает в себя частные проявления (трансформации), то, каким образом человек меняет свое сознание.
С научной точки зрения тут всё просто. Есть биохимия мозга, каждое вещество отвечает за определенную эмоцию, в сумме все вещества дают то состояние, которое есть здесь и сейчас. Это психическое состояние и его функции: внимание, память, мышление. И восприятие себя и внешнего мира.
В естественных науках вроде химии и физики фигурирует словосочетание «движущая сила«. Мне нравится применять его для объяснения механизма зависимости.
В самом простом случае, движущую силу можно объяснить на конкретном примере: если есть две комнаты, соединенные между собой, в одной комнате (1) температура +30С, а в другой (2) + 25С, то движущая сила будет выравнивать температуры так, что воздух будет перемещаться из 1 комнаты в комнату 2.
Здесь не может быть никакой философии, если есть движущая сила, значит процесс будет протекать. Хочешь ты того или не хочешь!
На основании описанного, дам определение движущей силы зависимости:
движущая сила зависимости — бедная биохимия мозга, где бедность заключается в недостатке внутренних обезболивающих веществ, гормонов счастья и прочих веществ, которые генерируют радость бытия.
Дофаминовая система поощрения (головной мозг), отвечающая за мотивацию и награду за достижение цели, у зависимых людей захвачена веществом или физическим воздействием.
Всё, что работает в миру, остается в подкорке, внутри и навсегда. Таким образом, с одной стороны, имея движущую силу зависимости, с другой — обманутую дофаминовую систему (клеточная память), человек остается с зависимостью до смерти.
Хорошая новость заключается в том, что зависимость можно «заморозить» до смерти, с одной стороны — не создавать движущую силу, с другой — не дразнить себя раздражителями.
Сама программа выздоровления 12 шагов способствует перенастройке дофаминовой системы за счет ряда психологических приемов, возвращая человека к нормальной социальной жизни (не будоражить рефлексы).
Более того, скажу, что наблюдая за людьми, часто вижу, что независимые люди интуитивно или по научению используют подобные принципы, что есть в программе. Программа — жизнь, жизнь — программа.
На дальних сроках чистоты, при каждодневных системных действиях, программа растворяется и становится образом жизни, поведением здравомыслия.
12 шагов
Каждый шаг имеет глубинное значение, порядок шагов следует согласно приоритету, прогрессу в выздоровлении. Но, некоторые шаги постоянно присутствуют в жизни; комплексное применение всех шагов ведет к подлинному успеху!
1 шаг
Мы признали своё бессилие перед зависимостью, признали — наши жизни стали неуправляемы
Фундаментальный шаг, с него начинается старт терапии.
На путь активной зависимости человек становится уже имея движущую силу. Но хитрость зависимости заключает в том, что человек не имеет выбора (разлад в психологии).
Тут хорош такой пример. Человек беден и нуждается в деньгах. Вместо того, чтобы трудиться и развиваться, он только берет и берет кредиты. По-другому не умеет!
Проценты капают, долг увеличивается, а действий по притоку денег нет. Долг становится таким, что банк описывает всё имущество (а его и так не было). Создается огромная дыра, движущая сила зависимости размахом в бездну, которая ураганом сорвет последние ветхие двери в Мир.
Пониманием этого шага для человека становится факт принятия своего банкротства и неэффективности стиля брать в долг. Понимание и принятие, конечно, мягко сказано. На этом этапе у большинства людей присутствует повреждения мозга и всех систем организма.
То есть, зависимость, в большинстве случаев, делает человека недееспособным в прямом смысле.
Сколько раз человек будет «брать в долг» — индивидуально. Самое забавное, что многие не понимают механизм зависимости — движущую силу зависимости — стресс, истощение, пытаются купировать её суррогатами.
Психическую энергию нельзя подавить никакими химическими веществами, она, в своем разладе, только уходит вглубь подсознания.
Как было описано выше, движущая сила и создает величие стихии, ураганы и смерчи, наводнения в душе, против которых ум — букашка.
Умом можно понимать на поверхности происходящее, но глубинные потоки находятся в эмоциональной сфере.
В этом шаге человек понимает свою патологическую тягу к займу извне, понимает, что нужно что-то менять. И перестает брать в долг. Тут-то появляется шанс и мы идем дальше.
2 шаг
Возникает твердое знание, что Сила более могущественная, чем личная, может вернуть нам здравомыслие
Знание корнями глубиной до недр души. Раньше это знание каждый получал в семье, оно всюду подтверждалось в социуме. Что Мир огромен, непостижим, в нем существует управляющий Разум.
Если в Миру существует проблема, то уже существует её решение. В Природе есть масса примеров того, что рядом с болезнью находится противоядие.
В джунглях, где свирепствует малярия, растет хинное дерево, кора которого содержит алкалоид — хинин, который убивает возбудителей малярии!
В этом шаге разграничивают два стиля: безумие и здравомыслие. Об этом говорится во многих религиях и духовных знаниях, в том числе в Славянских Ведах.
Тот, кто не был травмирован в детстве, у кого нет движущей силы зависимости, кто здоров телесно, идет по пути здравомыслия интуитивно, его ведет чувственное восприятие.
В этом шаге идет первое упоминание про способы установления контакта с Мирских Разумом (Высшая Сила), но главнее — описываются её свойства.
Здравомыслящий человек любой религиозной конфессии скажет:
«Бог есть абсолютная Любовь!»
Это и есть свойство Высшей Силы. Разумеется, человеку придется окунуться в мир отношений с Богом, а плавать придется до конца жизни. А слово любовь будет постоянно приобретать новые смыслы.
Тот, кто понимает этот шаг сердцем, начинает ликовать: Мир не враждебен, «охота»на него прекращена.
3 шаг
Каждый из нас сделал выбор передать бразды управления жизнью и свою волю в руки Творца
Революционный выбор! Нет более нищего и несчастного человека, который живет только в своем уме, очертив себя от Мира идеями и концепциями.
Более того, ум может сосредотачиваться только на текущей задаче. деятельности в моменте, куда там лезть еще?!
Этот шаг дает простую схему для повседневных действий: сделал — отпустил. Результат есть — отлично, нет — пересмотр стратегии действий, новые действия и т.д.
Здесь дается разграничение: своя Воля — своеволие и Воля Создателя. Будучи долгое время в науке, утверждаю, даже гиганты вроде физики и химии могут объять лишь малый клочок реальности, чего уж тут человеческий ум!
Долгое время, наблюдая за зависимыми людьми, теми, кто топчется на месте, заявляю: основная ошибка на пути выздоровления — игнорирование чувственной сферы.
Вот здесь, братец, эмоциональный интеллект и его сила. Именно он дает полную картину о происходящем в моменте, сигнализирует о возможной опасности.
У курящих людей чувственное восприятие оглушено и отравлено, потому надеяться на большие результаты с сигаретами в кармане не следует (Цою не верьте).
продолжение следует…
