Если Вы хотя бы немного следите за профессиональным бодибилдингом, то, помимо огромной мышечной массы, наверняка, замечали у атлетов с низким процентом подкожного жира огромные и выпирающие животы, которве они не могут контролировать. Сам известный представитель категории "пузатых" бодибилдеров Кай Грин.
С чем же связан такой несуразный внешний вид спортсменов? Большинство людей во всех бедах профессионального спорта винят фармакологическую поддержку, без которой, конечно, бодибилдинг не обходится. Но все же, тут не все так однозначно.
1. " Гормошка".
Один довольно распространенный среди спортсменов разного уровня препарат, который по простому называют гормошкой, в умах отечественных экспертов, давно стал главной причиной появления огромных животов у бодибилдеров. Да, наличие небольших шишек на животе действительно можно считать признаком приема этого вещества, но вот как гормошка связана с огромными животами? Вопрос открытый.
2. Переедание.
Про пресловутый режим качков слышал каждый. Питание каждый 2 часа, аминокислоты, витамины, и не дай бог опоздать на плановый прием гречки - все, конец, мышцы уйдут безвозвратно.
Такой режим провоцирует усиленную работу всего желудочно-кишечного тракта, и как следствие, увеличение внутренних органов, что в свою очередь, и приводит к выпиранию животов на сцена - места для органов внутри просто не хватает.
3. Атрофия мышц живота.
От части, этот фактор следует из предыдущего, ведь если на мышцы живота происходит постоянное давление, они закономерно будут слабеть.
Также на Западе часто используют термин паламбизм - не признанная официальной медициной болезнь, которая характеризуется генетической склонность к атрофии мышц живота.
Какие бы не были причины у этого явления, в большинстве случаев у любителей, набор простых упражнений на пресс, вроде вакуума, может частично решить эту проблему. Главное - регулярное выполнение.