Какие знания и умения тренера важны, и как они реализуются или не реализуются через экран.
Как определить? Как выбрать? Продолжать со своим, но в онлайне, ждать оффлайна или на это время взять другого? Как быть с новым?
Как выбирать, если вы вообще раньше не занимались, а сейчас осознали необходимость, Как же не купить кота в мешке?
Все расскажу в статье последовательно. Очень важно понимать, это Ваши деньги, и вы имеете полное право выбирать, за что платить, а что денег не стоит.
Онлайн-тренеры разного качества были и раньше.
С одними из них вы понимали, что вас ведут последовательно развивая в вас то, что вы хотели, другие не сильно отличались от видеороликов в сети.
Даже, за что при этом платить - совершенно не понятно. Этого добра бесплатно навалом любого направления и длительности в интернете бесплатно в роликах и в прямых эфирах разных публичных тренеров.
У них все отлично получается, а что и как у вас - это уже сугубо ваши вопросы.
Начнем с главного. Хороший тренер - это тот, который
- видит вас, а не себя на основании вашей фитнес-диагностики,
- ведет тренировку под ваши возможности, а не под свои,
- помнит ваши цели и программу, а не от балды каждый раз ведет занятие
- оценивает и поправляет вашу технику, а не просто демонстрирует свою
- на ходу учитывает ваше самочувствие и подстраивает занятие.
К хорошему онлайн-тренеру добавляются следующие критерии:
- знает, что и как лучше показать поближе, а когда нужно отойти от экрана, чтобы быть видным целиком,
- объясняет не хуже, чем показывает,
- руководит не только упражнениями, но и тем, как вам повернуться к вашему экрану, чтобы он смог выполнить свои тренерские функции. Вовремя увидеть и поправить.
Все ли хорошие тренеры стали хорошими в онлайне. Конечно же, нет. И тут дело даже не в опыте. Со светом и техникой разобраться - это всего один-два дня, но потом все намного сложнее.
Дальше идут более сложные моменты - понимание тренером своих ракурсов и ваших ракурсов перед камерой. Что он видит и отслеживает и как. К этому идут не одними месяцами опыта понимания ракурсов.
Где может спрятаться травмирующий угол в суставе? Как отследить, если от вас справа шкаф, а слева диван, и вы занимаетесь в проходе между ними?
Я благодарна 12 годам в танцах, это дало мне огромную фору в этом вопросе, но как ВАМ определить, понимает ли именно ваш тренер?
Все просто. Если тренер, как видеоролик, как групповик, скачет перед вами вместе с вами все делает, и вы как-то делаете. Это оно. Ваш тренер НЕ адаптировался, и он сейчас не полезнее ролика в ютьюбе, только платный.
Если же он говорит подойти, отойти, нагнуть или поднять экран, встать лучше боком или прямо, поправляет вас и большую часть тренировки не скачет, а смотрит внимательно на вас. Вы - счастливчик, и с вами профи не только оффлайна, но и онлайна.
Идем дальше, если выяснилось, что ваш тренер так не может, и вы вынуждены брать другого, нового, не знакомого ранее.
Как выбирать, если вы вообще раньше не занимались, а сейчас осознали необходимость, Как же не купить кота в мешке?
Профессиональный тренер всегда начнет с опроса о вашем состоянии здоровья, тренировочном опыте, самое главное, о желаниях к своему самочувствию, к результатам тренировок и даже к процессу. У всех вас разный темперамент - и процесс каждому подходит свой. Он даже не начнет занятие вслепую.
Занятие начнется с разминки и тестов. Тесты осанки, строения суставов и мобильности в онлайне легко воспроизводимы хорошим онлайн-тренером. Он вас будет просить повернуться спиной, наклониться, повернуться боком, встать удобно, присесть, лечь на живот сделать определенные манипуляции согнутыми ногами в этом положении, потом, возможно, на спине.
И только после этой полной картины он начнет основную часть первой тренировки, диктуя вам технику упражнений под ваше строение и возможности.
У тренера при этом строение другое - свое, и те упражнения, в которых у него самого другая техника, он будет вначале показывать, не давая вам сделать, и объяснять, как именно вы должны иначе делать это упражнение.
Поверьте мне, вы сразу поймете, что вы в надежных грамотных руках, ведь главный инструмент тренера - это его интеллект и тренерское образование.