На днях открыл банку оливок и приступил к трапезе. Съев больше половины от общего объёма, меня посетила мысль: а как это вообще отразится на моём здоровье и самочувствии!? И конечно же я залез в интернет узнать так ли вредны оливки, или же наоборот.
И так, вот что мне удалось узнать:
Произрастают оливки (или же маслины) в Крыму, на Кавказе, а также где-то в Средней Азии. Урожайность у них хорошая. Примерно 20 кг. с одного дерева, а разновидностей у них существует около 60.
И так, приступим.
Первое, что я хотел узнать, это - «приносят ли они вред?»
Как оказалось, вреда в них не так много, но всё же следует иметь ввиду:
- Консервированные оливки содержат глюконат железа и невымытую каустическую соду. Эти вещества способны спровоцировать аллергию.
- Консервированные плоды, также содержат немало соли, из-за чего их нельзя употреблять в пищу людям, страдающим гастритом, циститом, панкреатитом и некоторыми другими болезнями, а также их нежелательно употреблять детям до трёх лет и кормящим женщинам.
Но не спешите думать, что в оливках один вред.
Как оказалось, пользы в них немерено.
Благодаря богатому составу, плоды:
- нормализуют обменные процессы;
- выводят токсические вещества и шлаки;
- понижает артериальное давление;
- улучшает сердечную деятельность;
- восстанавливает поврежденные кровеносные сосуды, придает стенкам эластичность и упругость;
И ещё многое другое.
Как итог, я хочу сказать, что целую банку конечно не обязательно съедать за раз, но съедая по несколько штук в день, вы укрепите своё самочувствие и здоровье.
Оцените мою статью
Ставьте 👍
И подписывайтесь на канал.