⠀
Благодарственный лайк будет очень кстати❤️
⠀
⠀
Сегодня я хочу рассказать о самых важных шагах на пути к отпусканию прошлых отношений.
⠀
В своей жизни я тоже сталкивалась с расставанием и болью в сердце, и знаю, что это такое...
⠀
Хочу на своем опыте поделиться с Вами как снова начать ЖИТЬ…
⠀
✅ Первое с чем Вы столкнетесь - это с жалостью к себе, переходящей в чувство ненависти.
⠀
Именно поэтому в этот момент очень важно позволить себе ЧУВСТВОВАТЬ: сердиться, кричать, ненавидеть, плакать, жалеть себя, страдать целыми сутками, осознанно проживая эти эмоции.
⠀
Могу по опыту сказать, что «2 дня целенаправленных страданий» позволяет быстрее «настрадаться» и перейти на следующую ступень.
⠀
Можете как вариант, писать письма обид, бить подушки или ходить на дыхательные практики, где через тело вы отпустите эти блоки (Открытие сердца, Чакровое дыхание).
⠀
Если Вам интересно в следующих статьях я могу рассказать о техниках «Радикального прощения» и «Письмо обиды»💌
⠀
✅ Следующий шаг связан с прощением себя. Пожалуй, это самое сложное. Здесь важно вспомнить, чья эта жизнь и кто у вас на 1 месте.
⠀
✅ Не пытайтесь забыть. Любовь, которая объединяла вас навсегда будет в вашем сердце. Это ваш бесценный опыт. Здесь важно задать вопрос не «Почему это со мной произошло?», а «Для чего более лучшего дана эта ситуация?», «Чему меня учит Жизнь?». Попробуйте написать минимум 10 пунктов.
⠀
✅Далее, напишите минимум 10 благодарностей этому человеку и этим отношениям. Уверена, они не были лишены прекрасных моментов. За что-то же Вы любили его?😌
⠀
✅ Сфокусируйтесь на себе и своем желаемом будущем. Дайте себе обещание быть бессовестно счастливой! Подумайте, что делает Вас счастливой? Если Вы мечтали танцевать в детстве – запишитесь на танцы, если петь – пойте.
⠀
Это ваша жизнь и только вы решаете СТРАДАТЬ или ЖИТЬ❤️
⠀
⠀
А что Вам помогало отпустить прошлые отношения? Поделитесь🙏🏻 Уверена, что Ваш комментарий поможет многим справиться с этой ситуацией и понять, что они не одни такие и это тоже можно пережить❤️