С точки зрения философии, созерцание – это способ познавательной деятельности, который реализуется в качестве непосредственного отношения сознания к предмету своего познания. Другими словами,
созерцание – это чувственная ступень познания действительности.
Практика созерцания – это особая техника расслабления организма и нервной системы, которую учитель-дефектолог Татьяна Гогуадзе рекомендует использовать в ситуациях, когда надо рассмотреть причины проблем с почерком у ребёнка или его поведением, чтобы понять "почему он так себя ведёт".
Начните созерцать своё дитя
Благодаря созерцанию расширяется сфера сознания родителей и многое становится понятно.
Созерцание своего ребёнка и его "каракулей" в тетради развивает родителей, даёт им психическое и душевное понимание сути происходящего с учёбой у их сына или дочки.
Особенно высоких результатов данная методика даёт совместно с применением Меллон-терапии, которая предполагает воздействие на мозг цветовыми импульсами. Терапия проводится с помощью уникального аппарата «Меллон». Он рекомендован для снятия напряжения от увиденного, подготовки мозга к умственным нагрузкам, которые даёт нам техника созерцания нашей действительности.
Созерцание: техника выполнения
Для освоения практики созерцания не требуется каких-то дополнительных знаний и умений. Не требуется погружаться в медитацию или учиться контролировать своё сознание. Надо просто остановить свой взор и начать смотреть, просто созерцая происходящее.
Что можно созерцать, не выходя из дома?
Можно созерцать то, как ребёнок выполняет графокоррекцию.
Можно созерцать то, как ребёнок крутит волчок.
Это абсолютно безопасная и доступная практика для каждой мамы и папы тоже. Именно созерцание помогает как детям, так и взрослым преодолеть множество проблем и создать более дружественные отношения в семье.
Учитесь созерцать друг друга!
Как показывает опыт работы учителя-дефектолога Татьяны Гогуадзе, введение в практику каждого дня созерцания своего ребёнка, например, в момент выполнения графокоррекции или других занятий, позволяет родителям снимать стресс и лучше понимать своего ребёнка, а значит, и правильно с ним взаимодействовать.
Желательно выполнять данную технику в течении всего дня. Ведь внимание к ребёнку не может быть по расписанию.
Во время утреннего созерцания необходимо давать себе установку: "Это возможности нашего дня", а во время вечернего созерциния своего ребёнка, когда он сладко засыпает, – проводить анализ, оценивать свои успехи и новые ресурсы во взаимодействии с ребёнком.
Когда вас сильно раздражает созерцание и то, что вы видете здесь и сейчас, необходимо:
- Удобно расположиться в мягком кресле, а лучше в кресле-качалке, главное – обеспечить естественное положение спины без ее напряжения.
- Закрыть глаза и начать спокойно дышать.
- Постараться заставить мозг отказаться от аналитической работы и реакций на внешние раздражители.
В таком состоянии следует концентрироваться на появляющихся мыслях и следить за ними. Задача – только наблюдать за ними, а не развивать и создавать новые, то есть вы будто сидите на берегу реки, а ваши мысли протекают по течению. Вы их только созерцаете!
Созерцая, дышите глубже. Это позволит расслабить нервную систему, снять напряжение естественным путем, привести систему восприятия того, что происходит с ребёнком, в равновесие.
Практикуя это, мама начинает осозновать, что в таком состоянии она физически особо не напрягается. При этом она видит все проблемы своего ребенка. Одновременно обостряются её ум и добрые чувства к своему чаду.
Практика созерцания – это не медитация. Это правильная система наблюдения за собой и своим ребёнком, которая помогает убрать напряжение в детско-родительских отношениях, обрести уверенность в своём ребёнке и радость совместной деятельности.
Это не теоретический материал, этому надо учиться!
Именно поэтому Татьяна Гогуадзе как кризисный педагог, практический семейный психолог, учитель-дефектолог обучает родителей своих учеников как правильно надо созерцать своего ребёнка, чтобы начать понимать его без лишних слов и упреков.
Поверьте, это действительно работает, помогает не только ребёнку, но и взрослым успешно справляться со сложными жизненными ситуациями.
Ставьте лайк и подписыайтесь на канал!
Читайте также: