Продолжение статьи (Читать сначала)
Большинство людей захотят больше денег. В конце концов, ты же отлично справляешься с довольно непростыми кроссвордами и твои усилия должны быть достойно вознаграждены
Однако, предположим, что ты один из тех, кому нравятся головоломки (а кому – нет?). И ты, очевидно, сам же решишь, что разгадка головоломок приятнее, да и приносит больше энергии, чем полное безделье
Ежедневно мы делаем выбор, куда потратить наше время и внимание. Редко мы рассматриваем, как эти действия повлияют на нашу общую энергию, даже если этот выбор будет иметь комплексный эффект в течение всего дня. Что если бы ты делал этот выбор, основываясь на одном простом параметре: что даёт тебе наибольшую энергию? Игнорируя другие атрибуты и просто фокусируясь на поддержании вращения твоего маховика. Если ты сможешь сделать это, то станет намного проще управлять всем остальным
Держи маховик всегда в движении
"Направьте свою энергию на создание того, что является творческим, ценным и расширяющим возможности. И вам не придётся постоянно бороться с тем, что вас разрушает и истощает" – Ральф Марстон
А что же даёт тебе энергию? Твоя же энергия и даёт!
Существуют довольно очевидные вещи – правильное питание и физические упражнения. Если не поддерживать своё здоровье, то очень сложно оставаться энергичным. Если твой сахар постоянно находится на пике, либо скачет вверх-вниз, то ты ставишь себя в невыгодное положение
Высыпайся. Попытка сосредоточиться и поддерживать свою умственную энергию в то время когда ты не выспался, это как делать то же самое после того, когда ты выпил лишнего. Вряд ли кто-то услышит о себе: "ого, она такой классный работник, посмотри какая она пьяная"
В отличии от общей базы, существуют и нюансы, у каждого они свои. Из того, что ты сегодня делал, что добавило тебе энергии? А что наоборот, её забрало? Тот двухчасовой просмотр Соловьёва по ТВ, помог он тебе или навредил? Как насчёт короткой пробежки в парке перед обедом в выходной?
Ты читаешь этот текст прямо сейчас. Это дало тебе больше энергии или меньше? Если меньше, бросай это дело – пойди, сделай что-то другое. Ну а если больше, тогда чудесно :))
Один из вариантов, обращать внимание на то, как твои уровни энергии меняются в течение дня. Ставь в голове галочки, какие решения могут принести тебе больше энергии. Подняла ли та встреча тебя внутренне, или опустила твою энергию? А как прошло время, проведенное за дизайном нового продукта? Если будешь обращать внимание, вскоре заметишь некоторые изменения в следующих областях:
Прогресс. Улучшения и прочие признаки прогресса – самые лучшие инструменты мотивации из доступных. Легко следить за питанием и занятиями спортом когда результат виден тебе самому. Сложная часть начинается когда шкала перестаёт сдвигаться и результаты становятся не так заметны как поначалу. Найдя новый способ измерить и продемонстрировать прогресс, – сможешь извлечь энергию из любой задачи
Смысл. Всегда удивительно как некоторые люди могут описать и обосновать, почему они делают что-то. Сообщения, которые никто не читает и собрания, которые ни к чему не приводят, всё это – впустую потраченные усилия. Постарайся же, чтобы твои усилия были наполнены реальным смыслом
Отношения. Люди которые окружают тебя имеют огромное влияние на твой уровень энергии. Циники, жалобщики и нарциссы – энергетические вампиры, воруют твою энергию чтобы подпитывать ею свои деструктивные личности. Вкладывай свою энергию в людей, которые тебя поддерживают, а не тянут вниз
Степень, в которой каждая из этих областей вносит свой вклад, различна для всех, но все они будут иметь некоторое влияние на то, как твоя работа влияет на твою энергию
Прекрати беспокоиться о сохранении своей энергии. Больше фокусируйся на том, чтобы вкладывать её в правильных направлениях. Используй её. Энергия создаёт энергию. Только потратив её, ты увидишь свою выгоду. Или, лучше сказать, – направив
Направь свою энергию на то, что тебя окрыляет. Получи новую энергию в ответ