Приветствуюв мой друг 👋
Долго думал с какой истории начать свое повествование, ведь так много хочется рассказать тебе, дорогой читатель.
Но решил, что для начала необходимо познакомиться, чтобы Вы могли иметь хоть некий образ человека чьи истории из жизни читаете.
Сразу хочу сказать, что я не фитнес-гуру, не тренер в 6-ом поколении, не автор статей "худеем на огурце и кефире" и не психологический тренер. Я лишь тот, кто прошел путь от человека с весом 103 кг до 74 кг. На первый взгляд - не много! но эти 29 килограмм изменили меня не только внешне, но и весь мой подход к жизни, к ее ценностям и возможностям, расставили приоритеты в жизни.
Хотел бы Вам рассказать о том, что стало моим мотиватором, что двигало мной. Но и дать практические советы по похудению (пользоваться ими или нет решать Вам).
Что и когда можно есть.
На мой взгляд, 70% "битвы" с жиром происходит в Вашей голове. А остальные 30 - на вашей кухне. Да-да, тут нет модного спортазала и брутального, сторогого тренера. Спорт - хороший бонус для худеющего. Но если Ваш вес далеко за 100, то здесь может быть и обратная сторона от нагрузок.
На первых этапах коррекции питания и ПОЭТАПНОГО изменения вкусовых привычек вполне достаточно.
Не зря говорят, что Вы то , что Вы едите. Ваши пищевые привычки определяют Вас.
Здесь все просто, Вы либо поданный своих желаний, либо человек, который точно знает чего он хочет от этой жизни.
На своей "странице" я бы хотел Вам рассказать чем я кормил своего демона, и то как я начал с ним бороться.