Привет дорогой друг, сегодня ,будет интересная тема и как ты уже понял она про холодный душ) Давно известно ,что холодный душ имеет большой ряд преимуществ .
В 2007 году ученые опубликовали статью, в которой говорится что холодный душ помогает снизить уровень депрессии. В ней так же разьясняется , что холодный душ возможно даже эффективнее антидепрессантов .Другие ученые в 1993 году обнаружили ,что холодный душ укрепляет иммунную систему путем повышения числа белых кровяных телец .Другие исследования показали, что у мужчин принимавших холодный душ, повышался тестостерон.
Но все же у холодного душа есть одно очень важное преимущество,о котором люди редко вспоминают-ЭТО возможность тренировать себя чтобы постепенно выйти из своей зоны комфорта
Давайте представьте себе круг.
Внутри этого круга-все, что вы когда-либо доводили до конца: опыт с вещами, которые вам комфортно делать .Например переходить улицу или использовать стиральную машинку, микроволновку .Вещи в выполнении которых вы УВЕРЕНЫ. И эти вещи не пугают вас, не беспокоят, не заставляют вас дважды подумать перед тем как вы начнете это делать. Потому что эти вещи находятся в вашей зоне комфорта. А все что за границей круга это другая история .Вы начинаете потеть ,руки трясутся вы начинаете сомневаться в себе .И это все потому что –эти вещи не внутри «круга комфорта» .Вы не уверены что произойдет дальше ,не уверены что сможете ли вы достигнуть цели . Но это нормально. С каждым страхом, который вы преодолеваете, с каждым новым заданием которое вы выполняете, с каждым вызовом который вы бросаете, вы растете как личность. Вы становитесь мудрее и увереннее и с каждым шагом все дальше от вашей зоны комфорта. Мужчины и женщины ,о которых мы читали в учебниках истории –это мужчины и женщины,которые вышли далеко из своей зоны комфорта.
Холодный душ подводит нас к самой границе нашей зоны комфорта. Так устроено природой,что ваше тело боится холода и именно поэтому это займет очень много времени,чтобы к нему привыкнуть. Так что каждый раз, когда вы становитесь под душ и вы смотрите на кран-вы чувствуете как бы своего рода страх.
Отмазки, почему вы не должны этого делать атакуют ваш разум, все эти жалкие причины почему это плохая идея. Это эквивалентно тому же страху который вы ощущаете когда к вам голову приходит идея подойти к человеку который вам симпатичен и заговорить с ним.
Смотрите, когда вы принимаете холодный душ, вы тренируете своего рода мышцы которые заставляют вас думать «а что если я напуган? если я трясусь ? если я спешу со всем этим? Это абсолютно те же мышцы, которые доказывают как далеко вы можете зайти .Вы так и собираетесь дальше оставаться в своей маленькой зоне комфорта, быть в постоянном страхе от неизвестного или рискнете и сделаете выбор пойти так далеко,как только сможете и попытаетесь изучить этот мир со всеми его красками?
Честно? Решение за вами. И начинается оно с холодного душа.
Источник: https://www.youtube.com/channel/UCBIt...