Я - тренер. Имею успешный опыт коррекции фигуры. Но, я живой человек. И не всегда довольна собой. Цель - убрать 5 кг. Я худею вместе с Вами!
Кто со мной?
Содержание:
Шаг первый
Шаг второй ВЫ читаете на этой странице
Шаг третий
Шаг четвертый
Шаг пятый
Шаг второй!
Итак! Вы решили похудеть. Все проанализировали. Определили цель. Перед глазами результат и приз в виде здоровья и внимания мужчин.
Что дальше?
А дальше проверим цели на реальность!
Нельзя просить вес 35 кг взрослой женщине при росте 170 см. Это же нереально. Или скинуть 5 кг за день.
А может, Вы верите в байку "похудеть на 10 кг за неделю"?
Идем к профи!
Да, среди нас большинство "так себе инструктор"...
Как нас распознать я еще напишу.....
Желательно не к 18-летнему. Знания там может и есть, но нет опыта. А Вам, наверное, не понравится, чтобы на Вас проводили эксперименты.
И не к "девочке". Вы повторите за ней. А вдруг она худела во вред себе. А может и не во вред, но Вам не подойдет. Для всех одинаково не бывает. Особенно с возрастом. У меня на групповых занятиях не все делали одно и то же.
Профи знает виды занятий и активность, которая рекомендуется к конкретному запросу. Понимает, какой рацион Вам нужен, исходя из цели. Он озвучит реальные сроки безопасного похудения.
К чему приводит быстрое похудение, я еще впоследствии напишу и даже покажу фото.
Ну, наконец, Вы определились!
Далее, Вам нужно каждый день держать перед собой цель и предвкушать результат в виде достигнутой цели и тем, что Вам это даст! Это психологическая основа, которая показала превосходный результат!
Проверено на себе лично.
Называйте это медитацией, как хотите, но это нужно держать перед собой (цель-результат-приз). Утром, как проснулись, днем, вечером перед сном.
В дальнейшем, я Вам расскажу еще об одном действенном способе применения подобного приема, как это работает.
Ну, что, двигаемся дальше!
Вы беседуете с тренером, диетологом и т.д., а я готовлю Вам следующий шаг, в котором уже будет инструкция к действию
Читайте еще интересное:
Похудение пошагово. Как я худею! Шаг первый!
Вылечилась тренировками без врачей и таблеток! +видео зарядки
Фитнес-меню! Полезные бутерброды из цельнозернового хлеба!
Продолжение следует, подписывайтесь на канал!
Пожалуйста, оцените статью