Я думаю, каждый из вас когда-то сталкивался с таким состоянием. И оно далеко не из приятных. Когда горят сроки, нужно выполнить задачи на день - а ты чувствуешь, как тебе на всё это пофиг. Голова как в тумане, вялость и хочется просто посмотреть сериал.
Мне даже иногда кажется, что апатия для меня - это такое же привычное состояние, как и радость. В одно время я невероятно продуктивная, делаю всё ради своих целей, а в другое... Просто сижу и безучастно наблюдаю за тем, как возможности и время проплывают мимо меня. И я это осознаю, но ничего не меняю.
Грустно. Есть наглядный построенный план, чтобы достичь того, чего ты хочешь - бери да делай. Но ты словно машина без бензина, не можешь двигаться по навигатору.
Есть несколько способов вернуть себе оживленное состояние:
- Заняться любимым делом, погрузиться в него с головой (это может быть что угодно: послушать музыку, потанцевать, почитать...)
- Прогуляться. Да, лучше соблюдать самоизоляцию, но выйти ненадолго и не контактировать с людьми вполне можно. Голова проветрится и домой ты вернешься уже заряженным на дела.
- Сесть и хорошенько подумать, для чего тебе достигать целей. Прочувствовать их, вдохновить себя ими. Нужно научиться мотивировать себя самостоятельно и не ждать, пока кто-то извне даст пинка.
Порой хочется провести весь день в апатии. И это нормально: возможно, ты просто сильно устал. Но не затягивай с этим, ведь время - самое ценное, что у нас есть.
Часто ли ты ощущаешь, будто у тебя нет сил? Что тебе помогает вернуться в ресурс?