ккал 207 на 100 г БЖУ 10.9/5.4/30.8
ингредиенты:
- овсяные хлопья 200 г
- творог обезжиренный 200 г
- яблочное пюре 150 г
- сухофрукты 50 г
- кофе эспрессо 2 ст.л.
- какао 2 ст.л.
- корица 1 ч.л.
приготовление:
1. Овсяные хлопья поджариваем на сковороде около 5 минут с добавлением корицы. Затем охлаждаем и измельчаем их. Если хлопья быстрого приготовления, то можно этого не делать. Сухофрукты замачиваем на 5 минут в кипятке. Чистим яблоко от кожуры и семечек и режем его на части. Складываем в блендер творог, яблоко, сухофрукты, кофе и хорошо всё измельчаем. Заем добавляем овсяные хлопья и ещё раз всё перемешиваем. Если масса на вкус вам кажется не достаточно сладкой, то можно добавить мёд.
2. Теперь лепим пирожные: высыпаем на поверхность какао, кладём на неё столовой ложкой полученную массу и руками придаём её форму пирожного "картошка", обливая его в какао-парашке. Складываем пирожные на тарелку и ставим их в холодильник на несколько часов.
