Многое изменилось за последнее время. То, что происходит в мире, может вызвать страх, гнев или потерю. Все эти чувства наиболее понятны и могут быть решены разными способами. Всегда стоит делиться тем, что мы испытываем, с доверенными людьми, которые нас слышат и поддерживают. Однако иногда нам также необходимо «отвлечься» от сложных тем или использовать другие методы для выражения эмоций. Мы подготовили несколько предложений о том, как это можно сделать во время социальной изоляции
1-е место: настольные игры
Мы можем использовать время, проведенное дома, чтобы сойтись вместе с членами нашей семьи - семьей или соседями по комнате. Когда у нас нет представления как сделать это, на помощь приходят настольные игры, которых сейчас является огромное количество, и каждый может найти что-то для себя. Для тех, кто наиболее требователен, может постараться и создать собственную игру самостоятельно или вместе с членами семьи.
2-е место: чтение
Ах, доброе, старое чтение! Снижает стресс, развивает языковые навыки и интересы, позволяет взглянуть на мир глазами окружающих. Если вам трудно сосредоточиться на книге , вы можете попробовать аудиокниги. Слушая их, вы можете работать,убираться, а информация все будет и будет поступать в наш мозг, благо сейчас все книги доступны в интернете и не стоят ни копейки
3-е место: уборка
Прежде чем полностью отказаться от этой идеи, подумайте о ней: может быть, стоит очистить картинки, поедающие память, отсортировать, выбросить вещи, которые занимают слишком много места, и при этом не используя их? Вам не нужно делать большую уборку прямо сейчас. Выбрасывая, сортируя, вытирая по 15 минут в день, после изоляции вы можете не узнать свою измененную комнату :)
4-е место: креативность
Скука - это место, где рождаются самые интересные идеи! Может быть, вам всегда нравилось писать, но почему-то вы никогда не писали более двух страниц романа? Может быть, вы любите петь, и недавно вы делали это в душе? Сейчас самое время создавать, создавать, создавать и ... делиться своей работой с другими. Вы также можете снять напряжение с помощью искусства. Вам не нужно контролировать себя при написании шедевра. Идите вперед: пишите, танцуйте, рисуйте все, что вам небезразлично и нравится! Работайте над техникой, выполняя обучающие упражнения на YouTube. Вы говорите, что у вас нет художественного таланта ... Хм, может быть, стоит попробовать коллаж? Вы вырезаете слова и картинки других людей, и склеиваете их. Легко доступны: клей, газеты, бумага и ножницы. Есть даже семинары о том, как создавать коллажи онлайн.
5-е место: спорт
Вы, наверное, знаете эту поговорку: «Если у вас есть тело, вы спортсмен». Звучит немного наивно, но самое приятное то, что это реально. Вы можете использовать время изоляции, чтобы инвестировать в вашу форму. Бег является одним из самых простых способов. До сих пор вы бегали с другом или другом, а сейчас это невозможно? Возьмите их с собой для пробежек или прогулок с помощью приложений, которые позволяют осуществлять видеозвонки на вашем смартфоне. Может быть, есть какие-то футбольные трюки, которые вы хотите отполировать? Теперь у вас есть возможность сделать это. Если вы потратите хотя бы 20 минут в день на физическую активность, вы сможете приблизиться к цели своей мечты примерно через дюжину дней, и это всегда приятное