Есть ДО можно и нужно, ведь главное - "сильное начало". Далее последует захватывающая середина и феерическое окончание. Поэтому есть необходимо и ДО, и В ПЕРЕРЫВАХ, и ПОСЛЕ.
Все продукты-афродизиаки очень легкие и сексуальные на вид.
1. Острый перец
Выброс эндорфинов вызывает капсаицин. Это вещество придает перцу остроту. Помимо этого, оно улучшает работу сердца и провоцирует рост тестостерона.
2. Устрицы
О пользе устриц знали еще древние римляне. Они, и их собратья-моллюски, богаты цинком и д-аспартамовой кислотой, которая влияет на сексуальные функции и повышает уровень тестостерона у мужчин. Скользкая влажная текстура устриц напоминает ощущения при поцелуе.
3. Лосось
Белок и жирные кислоты помогают внутренним органам работать по максимуму. Витамин D прогоняет депрессию и благоприятно влияет на самочувствие.
4. Авокадо
Залог высокого либидо и производства половых гормонов благодаря жирным кислотам и витамину Е.
5. Яйца
Кроме белка содержат рибофлавин, который способствует выработке энергии, пантотеновую кислоту, которая регулирует производство половых гормонов, и селен, важный для репродуктивной функции.
6. Фисташки
Богаты полезными жирами, которые улучшают кровоток и усиливают желание.
7. Бананы
Высокое содержание калия снижает давление и борется с мышечными спазмами.
8. Горький шоколад
Выброс гормонов счастья, а вместе с ним и возбуждение происходит благодаря микроэлементам, которые содержаться в какао-бобах. Поэтому нужно выбирать шоколад с 70%-м и выше содержанием какао.
9. Красное вино
Улучшает кровообращение, со всеми вытекающими последствиями! И все это благодаря антиоксиданту ресвератролу. Но не более 2-х бокалов, иначе возникнет обратный эффект.
10. Имбирь
Действие энзимов, которые есть в имбире усиливают сексуальную функцию и желание у мужчины. Благоприятно влияет на сексуальную функцию женщины аналогично.
11. Мед
Высококалорийный и легкий продукт дает энергию очень надолго!
12. Миндаль
Также рекордсмен по выдаче энергии. Белок, полезные жиры, магний, витамин Е, антиоксиданты улучшают кровообращение, успокаивают нервы, придают мышцам силу.
13. Арбуз
Фитонутриенты (ликопен и цитрулин) улучшают состояние кровеносных сосудов и расслаблению организма. Идеальное завершение энергозатратного марафона.