Важно убедиться, что в комнате малыша поддерживается комфортная температура - не слишком высокая и не слишком холодная. Вероятность СВДС (Синдром Внезапной Детской Смертности) выше у детей, которым становятся слишком жарко, поэтому старайтесь поддерживать температуру в пределах 16 -20°C.
Комфортная и безопасная для спящих малышей комнатная температура 16-20°C - с легким постельным бельем или пижамой, а также хорошо облегающим детским спальным мешком.
Используйте комнатный термометр.
Может быть трудно судить о температуре в комнате, поэтому используйте комнатный термометр в комнатах, где спит ваш малыш.
Как проверить, не слишком ли жарко или холодно вашему малышу?
Каждый малыш индивидуален, и наши советы по комнатной температуре предназначены в качестве руководства.. Поэтому, несмотря на то, что важно быть информированным о перегреве, необходимо регулярно проверять малыша, не слишком ли ему жарко.
Пощупайте животик или затылок младенца (ручки и ножки малыша обычно прохладнее, и это нормально). Если кожа малыша горячая или потная, удалите один или несколько слоев постельного белья или постельных принадлежностей.
Совет по постельному белью и постельным принадлежностям.
Младенцам, которые плохо себя чувствуют, нужно меньше, а не больше постельного белья.
Младенцам не нужно носить шапочки в помещении, спать под одеялом или в одеяле.
Преимущество совместного сна в комнате с малышом.
Помните, что самое безопасное место для сна вашего малыша - в одной комнате с вами в течение первых шести месяцев - это будет особенно полезно при оценке температуры, при которой он будет спать. Так, вы сможете контролировать сон вашего малыша, и в любой момент сможете помочь ему реагировать на холод или жару.
Температура:
Как я могу проверить, не слишком ли жарко моему ребенку?
Лучший способ проверить температуру ребенка - положить руку на кожу животика или шеи. Не используйте ручки или ножки в качестве проверки, так как они всегда будут прохладнее, чем все остальное тело.
Если вашему ребенку слишком жарко, вы почувствуете, что кожа горячая, слегка липкая или потная, и вам нужно будет снять некоторые слои одежды.
Я беспокоюсь о том, что мой малыш перегреется в теплую погоду, что я могу сделать?
Мы понимаем, как трудно удержать комнату малыша между идеальными 16-20⁰C в более теплые месяцы, зная, что перегрев может представлять опасность. Если в комнате, где спит малыш, трудно охладиться, следуйте "летним правилам" по использованию более легких постельных принадлежностей и одежды, откройте дверь и окно спальни, если это безопасно, и, если это не вызовет сквозняка.
Вы также можете использовать вентилятор для охлаждения комнаты, но не направляйте его прямо на ребенка.
Также важно обеспечить малыша достаточным количеством жидкости, если поить его из бутылочки, предлагая охлажденную кипяченую воду малышам младше шести месяцев или просто бутилированную воду для малышей старше шести месяцев. Младенцам, находящимся на полном грудном вскармливании, не нужна лишняя вода до тех пор, пока они не начнут есть твердую пищу.
В моем доме зимой температура ниже идеальной, следует ли держать дополнительное отопление включенным всю ночь?
Редко бывает необходимо держать дополнительное отопление включенным на всю ночь, наоборот, добавление дополнительного слоя одежды обычно помогает лучше. Помните, что не стоит добавлять малышу шапочку, когда он находится в помещении, так как его голова важна для поддерживания температуры тела за счет высвобождения тепла.
Если вы действительно чувствуете, что в вашем доме слишком холодно и вы хотите включить дополнительное отопление на всю ночь, убедитесь, что он установлен на низкую температуру, и, конечно, не выше, чем 20⁰C.
Почему нездоровым младенцам нужно меньше слоев одежды?
Когда младенцы чувствуют себя нездоровыми, с простудой или жаром, им может быть жарче, чем обычно. Важно, чтобы на нездоровом малыше было меньше слоев одежды, чтобы у него была возможность снизить температуру тела - не испытывайте искушения обернуть нездорового малыша как можно больше, чем обычно.
Если у малыша наблюдаются признаки значительного нездоровья, следует обратиться к врачу.