А вот и мой результат за последнюю неделю.
Точнее, отсутствие результата. Кто-то скажет, что это выход на "плато", кто-то, что кушать надо меньше... Скорее всего, второе))
Так что я решила опробовать ещё одну диету. Ранее испытанная огуречная диета мне понравилась, но учитывая цены на огурцы, ее лучше проводить летом) Доходы сейчас у населения сократились, надо на всем экономить... Итак, проверим найденную на просторах Дзена методику.
Диета «Бюджетница»: Похудение за 11 дней сытного питания без спорта и затрат (-11кг)
Что купить для диеты:
- Фрукты: лимон, яблоки (11 штук, зеленые и не сладкие);
- Яйца куриные свежие крупные (22 штуки);
- Овощи любые, кроме картофеля (из-за крахмала в составе, от картошки придется отказаться на 11 дней);
- Зелень (чем, больше, тем лучше);
- Кефир - 500 мл в сутки;
- Минеральная вода (лучше без газа);
- Гречка и перловка (по пачке);
- Сыр (по желанию, можно заменить творогом).
Меню на 11 дней:
Пробуждение: Стакан теплой воды и долька лимона;
Завтрак: Яйцо и гречка, запаренная с вечера на воде, чай/кофе;
Второй завтрак, спустя 1,5-2 часа: яблоко и минеральная вода;
Обед: Перловка, запаренная на воде с вечера, овощной салат с зеленью (можно заправить растительным маслом или сметаной), напиток б/сахара любой;
Полдник: Яйцо в любом виде, 1/2 помидора или огурец, минеральная вода;
Ужин: Гречка (можно добавить зажарку лук+морковь на оливковом или льняном масле) и напиток не сладкий;
Поздний ужин: до 500 мл кефира.
Единственная поправка - лимоны сейчас совершенно не бюджетные)) Но у меня пока есть один лайм. Надеюсь, пойдет. И с трудом верится в минус 11 кг... Но на то она и проверка! В общем, до встречи через неделю)
Ах да, я собиралась сравнить свои фото до похудения и сейчас. В бордовой кофте - до, в черной - сейчас.
Всем пока!