Самое главное – сон, считает врач-диетолог поликлиники № 1 управделами президента Вера Шарошкина. Полноценный регулярный сон крайне важен для здоровья. Спать лучше не менее шести часов, а многим, чтобы полноценно высыпаться, требуется семь-восемь часов. Период самоизоляции не подходит для экспериментирования с диетами. Напротив, питание должно быть полноценным, чтобы организму хватало белков, полезных жиров, клетчатки, приводит мнение врача РИА Новости.
Самое главное – сон, считает врач-диетолог поликлиники № 1 управделами президента Вера Шарошкина. Полноценный регулярный сон крайне важен для здоровья. Спать лучше не менее шести часов, а многим, чтобы полноценно высыпаться, требуется семь-восемь часов.
Период самоизоляции не подходит для экспериментирования с диетами. Напротив, питание должно быть полноценным, чтобы организму хватало белков, полезных жиров, клетчатки, приводит мнение врача РИА Новости.