Самоизоляция резко изменила жизнь каждого человека. Как сохранить работоспособность родителям и помочь ребенку создать новый режим дня?
Сохраните режим дня
Находясь дома, ребенок может быстро растерять всю дисциплину, которую вы помогали ему выстроить за год. Особенно важен распорядок дня школьнику. В новой обстановке он может начать откладывать домашние задания на потом и поздно вставать. Строгих рамок больше нет. Ваша задача как родителя — создать их.
Советуем уделить внимание следующим аспектам:
1.Подъем с кровати должен быть минимум за час до начала уроков. Ребенок должен позавтракать, пробудиться, а в идеале еще и сделать разминку.
2.Выполнение домашних заданий. Определите для ребенка минимальное количество времени, которое ему необходимо потратить на уроки. Вам нужно напомнить ему важность выполнения заданий, но не стать надзирателем.
3.Так как ребенок, теперь не ходит в школу или детский сад, питаться дома он стал чаще. Поэтому стоит задуматься и над этим. А в такое трудное время, разнообразное и полезное питание важно как никогда.
4.Здоровый сон поможет сохранить работоспособность ребенка. Он должен ложиться в одно и то же время, и до 12 часов ночи обязательно.
5.Ограничивайте время использования гаджетов. Никакого телефона перед сном или в рабочее время.
Домашние развлечения
Не пренебрегайте играми и другими развлечениями в этот непростой период жизни ребенку необходимо сохранить позитивный настрой. Выделяйте время на это ежедневно.
Чем можно занять ребенка? Днем играйте в подвижные активные игры. Прятки, мяч (если позволяет пространство и вес мяча), "Море волнуется" и подобные. Приобретите развивающие настольные игры. К примеру, детская "Монополия" понравится всей семье. Вечерами устраивайте совместный просмотр фильмов.
Сохраняем нервы родителям
Нахождение с ребенком 24 часа в сутки может сказаться на психике родителя. Почему? Теперь ребенок требует много вашего внимания, а дела никуда не исчезли.
Если вы работаете дома, объясните ребенку, что ничего не изменилось, и вам по-прежнему нужно выполнять работу. Определите время, когда вас не нужно трогать. Состояние родителей напрямую влияет на состояние всей семьи.
С домашними делами разбирайтесь вместе. Попросите ребенка помогать вам с уборкой или чем-то еще. Найдите ему дело по силам.