Как научиться любить себя?
Я часто слышала истории, в которых девочки говорили «какая у меня некрасивая фигура, какие ужасные ноги, мне совсем не идет улыбка». Как легко в себе найти что-то уродливое, маленькое или слишком большое.
Так раньше делала и я. Мне было сложно смотреться в зеркало, разглядывать свои волосы, свою фигуру. Покупать одежду, которая действительно мне подходила. Было просто увидеть в себе «кривые» зубы или отметить «дурные манеры». Но совсем не умела замечать прекрасное.
Но, посмотрим, как влияет на нас заниженная самооценка:
- бывает сложно общаться с людьми, посмотреть в глаза, а иногда и вовсе избегаем
- неверие в то, что возможно справиться с какой-то сложной ситуацией и падаем духом, болеем
- затем следует агрессия, желание возвыситься. Низкая самооценка сменяется завышенной, желая уничтожить, раздавить других, «пойти по головам»
- сложно заняться любимым делом, так как не верим в свои силы. Если и появляется порыв открыть любимое дело, то с целью продемонстрировать обществу свои возможности (возвыситься)
- сложные отношения со второй половинкой
- неумение получать подарки…
Представляете, это лишь тот немалый список, который был у меня. А сколько всего еще можно приписать.
Но я точно знаю, что все можно изменить. Я представляю, что являюсь частичкой одного целого, я – атом целостного организма. Знаю, что я настолько же важна для других, как важны все те, кто рядом. Теперь представляю, что столь же значима, как и все вокруг.
Стоит закрыть глаза и представить себя такой, какая есть, а значит – таким же совершенством, как все совершенное. Попробуйте таким образом перечислить качества, которые нравятся в себе. С большой любовью к себе самой или самому. При этом искренне признавая, что именно у вас те черты лица, те части фигуры и те особенности характера, которые вам так нравятся.
Теперь попробуйте полюбить себя именно такой или таким. Это ведь так легко )
