Чем полезна тыква?
Тыква незаменима при болезнях желудочно-кишечного тракта: при гастрите, гастродуодените, язвенной болезни, рефлюксной болезни (наличии изжоги), а также при СРК (синдроме раздражённого кишечника).
Семена тыквы богаты цинком.
А цинк важен для здоровья иммунитета, укрепления волос, ногтей, улучшения структуры кожи. Также важен мужчинам для качественного сперматогенеза.
Употребляйте тыкву ежедневно. Можно даже несколько раз в день, от этого положительный эффект будет ещё более выражен.
Блюда из тыквы:
· Тыквенный суп-пюре.
· В готовое блюдо добавьте чайную ложку топлёного масла или сливок.
· Тыквенные запеканки, кремы, оладьи.
· Тыквенный сок или смузи из сырой тыквы. Много не нужно, достаточно полстакана. Можно добавить ягод или овощей, например, сельдерея, для усиления противоотечного, противоподагрического, антитромботического эффектов