Много разных людей ходят в боксерский зал совсем не для того, чтобы готовиться к боям. Они делают это чтобы иметь хорошую форму, красивое тело, улучшить координацию и поднять уверенность. Вы можете быть молодым или старым, в форме или нет, но в любом случае весело провести время, становясь при этом сильнее. В зале бокса вы забудете обо всех заботах и невзгодах. Это стоит попробовать хотя бы раз.
Что можно ожидать на тренировках по боксу?
Если у вас когда-нибудь были проблемы с мотивацией к посещению тренажерного зала, то, возможно, занятия по боксу станут отличной альтернативой. Это просто круто! Вы ощутите причастность к группе людей, которые вместе двигаются вперед, изучая новые движения, методы защиты и комбинации ударов. Все техники, используемые серьезными профессионалами, чемпионами мира, доступны и вам.
На уроке бокса вы получите нагрузку на все тело. Если в тренажерном зале вам не хватало самодисциплины чтобы заниматься так, как нужно, то здесь вам поможет тренер. Он направит и мотивирует, будьте уверены!
Все изучаемые техники совершенствуются и обязательно пробуются на практике. Ты не просто так бьешь мешок, в этом есть большой смысл, знай это. Кроме того, ты будешь легче на ногах не только на ринге, но и в обычной жизни, а твоя осанка значительно улучшится. И, конечно, ничто не сравнится с той уверенностью в себе, которую вы можете получить, обучаясь боксу.
Каковы основные преимущества занятий боксом?
Если вы не хотите тренироваться для соревнований, то есть и другие большие преимущества от занятий боксом. Вот некоторые из них, помимо того, что вы научитесь боксировать.
Общая сила
Вы можете эффективно натренировать все свое тело за короткое время в боксерской секции. Когда ты разминаешься, делаешь интервальные тренировки и другие упражнения, сотни раз бьешь по тяжелому мешку, твоя верхняя часть тела и ноги окрепнут. Так же, как и твое сердце.
Здоровье сердечно-сосудистой системы
Если думать о том, чтобы пойти в спортзал на беговую дорожку - это скучно, то вот хорошие новости: кардиотренировки есть на боксерских занятиях. Здоровье сердечно-сосудистой системы улучшается за счет умеренной нагрузки на сердце и легкие, так почему бы не сделать это весело, нанося удары, работая всем телом, и бросая вызов самому себе?
Снятие стресса
Физические упражнения могут серьезно улучшить ваше настроение и поднять эмоциональный тонус. Боксерский зал, подобно медитации, может помочь снизить стресс и улучшить настроение.
Вы не вспомните о своих переживаниях, проблемах, заботах и неудачах, когда выливаете свою энергию на боксерский мешок, работаете над своей техникой и боксируете в спарринге.
Хорошая форма тела
Люди много говорят о потере веса, но это, как правило, не самая первая цель для здоровой жизни. Люди могут похудеть и не совсем здоровыми способами.
Вместо этого, сосредоточьтесь на том, чтобы ваше тело выглядело лучше. Благодаря здоровому питанию и выработавшейся привычке к физическим упражнениям, вы сможете укреплять мышцы, убирать жир и быть в тонусе.
Зрительно-моторная координация
Благодаря занятиям боксом, улучшается зрительно-моторная координация, общие рефлексы и физическая координация. Это поможет вам избегать случайных травм и в целом пригодиться в самых разных сферах жизни.
Уверенность в себе
Уверенность - неожиданный и неизменный бонус боксерского зала. Ходить в тренажерный спортзал и качаться - это, в общем, может помочь укрепить веру в себя, и в целом весьма неплохо, но обучение боксу - это совсем другой уровень в этом отношении. Вы научитесь преодолевать себя и любые трудности на своем пути, переносить боль и смотреть в лицо своим страхам.