Когда перспектива сидеть безвылазно дома всей семьей очень явно забрезжила на горизонте моей жизни, я решила бросить себе самый настоящий вызов! Да еще и с целью прокачать свой навык быть счастливой на полную! А что из этого вышло?
Приветствую вас, дорогие читатели!
Я очень собранный, гиперответственный, а иногда даже чуточку занудный человек, который ценит личную эффективность превыше всего, поэтому мой вызов себе был нетривиальным!
Челлендж 1
«НЕ ПАРИТЬСЯ!»
Для сохранения своего душевного равновесия, на весь период самоизоляции, я отодвигаю все без исключения тревожно-невротические мысли куда подальше!
Мир сошел с ума? - ОММмм, счастье внутри. Дети перевернули квартиру вверх дном? - Время устроить конкурс «кто быстрее уберет»! Муж сердитый? - «Улыбаемся и машем»!
Главное правило – «Спокойствие, и только спокойствие!»
Что из этого вышло?
Я осознала, как на самом деле я много перемалываю в голове негатива! И что еще более ценно, что – это совсем бесполезно! Я просто перестала расстраиваться и переживать по пустякам! Сил и энергии прибавилось. Настроение на максимум!
Челлендж 2
«ДЕЛАЮ, ЧТО ХОЧУ!»
В качестве эксперимента – перед тем как что-то сделать, сначала прислушиваюсь к себе: хочу или нет? И приступаю к выполнению только в том случае, если я хочу!
Хочу подольше поваляться в кровати после сна – пожалуйста! Хочу конфетку вечером – кушай на здоровье! Не хочу сегодня с утра до вечера заниматься уроками с детьми – выходной! Не хочу стоять у плиты – доставка еды в помощь!
Главное правило – с удовольствием и в кайф!
Что из этого вышло?
Удивительно, но мир не рухнул без «должна и надо»!!! Всё, АБСОЛЮТНО всё шло своим чередом!!! Наоборот, даже был прогресс. Дети и муж стали более самостоятельные и ответственные. И даже заботливые! Им словно хотелось порадовать маму, которая итак наслаждалась жизнью, как чеширский кот.
Я очень много узнала о себе: что мне приносит удовольствие, а без чего в моей жизни только лучше. А главное – я поняла, что хотеть на вредно!!! На самом деле я всё хочу правильно и к месту.
Челлендж 3
«ДОЛОЙ ВСЕ ПЛАНЫ!»
Убираем строгое планирование, цели и результаты! Пусть жизнь течет в своем ритме, естественно. Никакого "достигаторства"!
С этим испытанием мне было сложнее всего! Я даже думала, что провалю его... Я жутко люблю всё планировать заранее, детально расписать и четко следовать намеченному. Первые дни я искренне страдала, казалось, что жизнь опустела, и я бесцельно трачу время, страшно отстаю от «пятилетки за три года»…
Но спустя неделю, я увидела, что в действительности уровень моего стресса значительно снизился! Я не тороплю и не подгоняю детей, да и сама не мчусь сломя голову, как скаковая лошадка, чтобы успеть всё на 200%. Более того, я ощутила, что у меня МНОГО ВРЕМЕНИ и я прекрасно могу успеть ВСЁ, что ХОЧУ.
Но примерный режим дня, когда есть блоки, посвященные определенным видам деятельности – это я оставляю в своей жизни точно! Это работает и на карантине и в обычной жизни. Хотите узнать правила эффективного режима дня? Тогда подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить статью на эту тему!
А какие вы устроили себе челленджи на самоизоляции? И что из этого получилось?