Всем добра! Это вторая часть поз для йоги! Приступим к занятиям! 1. Девушка согнулась и одной рукой держится за ногу, другой за пол. 2. Выполняем упражнение качеля, а точнее ноги шире плеч, одна рука на полу, а другая сверху, организовывая угол в 180 градусов. 3. Девушка согнулась и встала в позу, похожую на горку. 4. Девушка почти сделала мостик, но делать его не надо. Зависните около пола, насколько это возможно. 5. Финал. Поза лотоса. Вот и всё! В какой позе вам понравилось быть больше всего, какая проще? Напишите в комментариях! Всем добра!
Всем добра! Это вторая часть поз для йоги! Приступим к занятиям!
1. Девушка согнулась и одной рукой держится за ногу, другой за пол.
2. Выполняем упражнение качеля, а точнее ноги шире плеч, одна рука на полу, а другая сверху, организовывая угол в 180 градусов.
3. Девушка согнулась и встала в позу, похожую на горку.
4. Девушка почти сделала мостик, но делать его не надо. Зависните около пола, насколько это возможно.
5. Финал. Поза лотоса.
Вот и всё! В какой позе вам понравилось быть больше всего, какая проще? Напишите в комментариях! Всем добра!