Ваш самый большой страх когда-либо удерживал вас от того, что вы хотели сделать раньше? Для тех, кто пытается стать лучше в жизни, ответ - да.
Большинство людей объединяют свои самые большие страхи в один большой страшный пакет нервов, тревоги и бездействия. Но что, если я скажу, что был не один самый большой страх, а их много? И что каждый из них может быть разбит и решен с помощью небольшой практики?
Вполне вероятно, что страх - это вещь номер один, удерживающая вас от жизни. В этой статье будут освещены наиболее распространенные страхи людей, которые их сдерживают, и способы их преодоления.
1. Страх неудачи
Страх неудачи - один из самых распространенных страхов, которые мешают людям жить своей лучшей жизнью. В мире, который ставит успешных людей на трибуну, может быть стыдно за тех, кто терпит неудачу или даже хуже, попробуйте в первую очередь.
По мудрым словам Энтони де Мелло:
«Когда лучник стреляет без особого приза, он обладает всеми своими навыками; когда он стреляет, чтобы выиграть медную пряжку, он уже нервничает; когда он стреляет из-за золотого приза, он ослепает, видит две цели и не в своем уме. Его мастерство не изменилось, но приз разделяет его ».
Избавьтесь от страха перед неудачей, от напряженности в связи с успехом, и вы станете самим собой. Вы будете расслаблены и при своих силах. Вы не будете ездить с включенными тормозами, и то же самое относится к жизни.
2. Страх успеха
Один из менее известных, но очень распространенных страхов, которые могут сдерживать вас, - это страх успеха. Ты можешь спросить? Как можно бояться успеха. Ну, успех имеет свой набор проблем и страхов.
Успех может прийти из ниоткуда и изменить все, когда вы не готовы. Как только вы добьетесь успеха и освоитесь с ним, он может исчезнуть в одно мгновение. Люди сдерживаются не только потому, что боятся успеха, но и потому, что боятся его получить и потерять.
Решение похоже на самый большой страх неудачи - вам просто нужно прожить свою собственную жизнь и посмотреть, что вам встретится. И успех, и неудача неизбежны в любом стоящем начинании, поэтому расслабьтесь и обнимите их обоих.
3. Страх потери
Страх потери, скорее всего, является одним из наиболее заметных и сильных страхов, которые сдерживают вас. Самый большой страх потери часто стимулирует негативные эмоции, такие как гнев, которые мешают вам быть тем, кем вы можете быть.
Вспомните, когда вы в последний раз злились, и поищите страх за этим. Чего ты боялся потерять? Чего ты боялся, что у тебя заберут? Вот откуда приходит гнев. Подумайте о злом человеке, может быть, о ком-то, кого вы боитесь. Вы видите, как он напуган?
Чтобы преодолеть этот страх, вы должны противостоять страху потерять вещи, чтобы вы могли на самом деле наслаждаться всем, что вы любите. Вы должны оставить свою привязанность позади, чтобы вы могли жить с радостью от того, что у вас есть.
4. Страх быть осужденным
Этот самый большой страх известен тем, что держит людей в своей оболочке, на своем месте и вдали от всего, чего они могут достичь.
Возможно, вы слышали басню о человеке, мальчике и осле. Они шли вместе со своим ослом к рынку, когда мужчина насмехается над ними и говорит, что осел - потраченное впустую существо, если никто не едет на нем. Итак, мужчина помогает сыну сесть на осла, и вскоре их прерывает женщина, которая не может поверить, что мальчик со свежими ногами заставит своего старика ходить. Затем мужчина прыгает на осле, и мальчик уходит. Они продолжают, пока прохожий не назвал этого человека ленивым мужиком, заставляющим его маленького сына ходить.
Попробуй порадовать всех, а ты никому не угодишь Вас будут судить независимо от того, что вы делаете, так что вы можете прожить свою жизнь так, как хотите.
5. Страх потерять нашу «личность»
Ваша личность может быть чем-то, за что вы цепляетесь, как если бы это было ваше самое ценное имущество - часто даже не осознавая этого. Как люди, мы вплетаем эти истории в наши головы о том, кто мы, что мы хотим и что делают люди, подобные нам.
Абстрактные и в основном выдуманные концепции, такие как карьера и личность, все время вступают в конфликт и часто смешиваются в единый компромисс.
То же самое верно и в других ситуациях. Как ты мог подойти к красивой девушке и начать разговор? Вы тот тип парня, который застенчив и сохраняет себя при себе. Как ты мог взять выходной, когда устал? Вы - продуктивная машина, которая никогда не может взять выходной.
Наличие личности может на некоторое время обнадежить, но это не займет много времени, и она закроет каждую дверь, чтобы измениться. Если вы недовольны тем, где находитесь сейчас, вполне вероятно, что есть часть вашей личности, которая борется за защиту.
6. Страх потерять контроль
Самый большой страх потерять контроль - это еще один большой страх, который мешает многим из нас жить лучшей жизнью. Многие люди заменяют улучшение и счастье контролем и комфортом, и именно здесь вы можете пойти не так.
Чтобы быть по-настоящему счастливым, по-настоящему свободным и жить той жизнью, которой вы хотите, вы должны быть готовы отказаться от контроля. Для тех, кто хочет прогрессировать, играть в игру на одном и том же уровне снова и снова становится скучно. На каком-то этапе вы должны совершить прыжок на следующий уровень и отказаться от контроля и уверенности, которые вы имели над нижним уровнем.
Многие люди отстают от своего потенциала, но они не возражают, потому что они контролируют ситуацию. Чтобы преодолеть этот страх, вы должны признать, что у вас никогда не будет полного контроля. Наши планы зависят от погоды. Наши вечера пятницы зависят от того, что хотят делать наши друзья, а наша жизнь зависит от чего-то, что находится за пределами нас самих.
Когда вы понимаете, что у вас не так много контроля, как вы думали с самого начала, вам будет легче преодолеть страх потерять немного больше контроля, когда придет время.
7. Страх времени
Страх времени - это совершенно новое явление, которое, согласно «Психологии сегодня», возникло всего лишь около 10 000 лет назад. В частности, это страх нехватки времени.
Если вы беспокоитесь о том, что вам не хватает часов в день, или о том, как быстро проходит жизнь, это формы «беспокойства о времени».
Тревога о времени может привести вас к привычкам и поведению, которые лишат вас возможности жить как можно лучше. Это заставляет вас торопить вещи, которые вы должны расслабиться и наслаждаться. Это заставляет вас волноваться. Хотя это может сделать вас более продуктивным, вы часто действуете из-за принуждения, а не свободы - и никто этого не хочет.
Лучший способ преодолеть страх перед слишком быстрым движением времени - это сначала определить, что значит «хорошо проведенное время» для вас. Во-вторых, освободите больше места для этих моментов и занятий. Наконец, вырежьте отвлекающие время отвлекающие моменты, которые забирают ваши драгоценные моменты времени, когда вы их не хотите этого.
8. Страх того, кем ты на самом деле являешься
Согласно исследовательской работе по этому вопросу, по оценкам, 70 процентов людей будут испытывать то, что известно как «синдром самозванца» в своей жизни. Это состояние, при котором вы не чувствуете себя достойным или заслуживающим успеха, которого вы получаете.
Одна из главных причин синдрома самозванца - это то, что никто не знает нас лучше нас самих. Вы знаете, какая у вас есть вина, вы знаете, что вы тайно ненавидите и тайно любите. Вы знаете, где вы терпите неудачу, когда другие могут подумать, что вы лучше, и вы знаете, где вы лучше, чем то, за что вам доверяют другие.
Хорошей новостью для вас является то, что все находятся в одной лодке. У всех есть темные стороны, которыми они не гордятся, действия, о которых они сожалеют, и недостатки, которых они хотели бы, не было. Разница между тем, что вас сдерживает, и тем, что вы достигаете своих целей, сводится к прощению и принятию того, что вы - более чем достаточно. Сломанные кусочки и всё.
9. Страх того, что будет дальше
Никто не знает, что будет после этой жизни, и все страхи в этом списке могут быть сведены к самому большому страху смерти и того, что будет дальше.
Обычно намеренно заглушают ваше внимание в политике, стрессах, заботах и планах повседневной жизни, чтобы не думать о более важном вопросе. Однако, только когда мы приходим, чтобы принять нашу собственную смертность и смотреть ей в глаза, страх перед ней начинает исчезать.
В то время как некоторые люди боятся, что размышления об этой великой истине освободят их от всякой ответственности, что ничто из того, что они делают, на самом деле не имеет значения и что они будут жить жизнью апатии, реальность такова, что это заставляет действовать по-другому - это пугает их до ответственности.
Это значит, что нет причин не любить себя и друг друга. Нет причин не относиться к себе и своей планете с уважением. Нет причин не жить каждым моментом нашей жизни так, как если бы он был последним.
Быть здесь - большая ответственность, но жизнь слишком коротка и слишком драгоценна, чтобы бояться чего-либо, кроме жизни.
Преодолеть свой самый большой страх
Хотя на вашем личном пути к величию может возникнуть самый большой страх, каждый из них может быть решен своими уникальными способами. По иронии судьбы, ваш самый большой страх - это не то, чего нужно бояться. Страх - это естественная часть жизни, и у всех страхов есть источник, который можно обнаружить и преодолеть, шаг за шагом.
