С одной стороны, пандемия коронавируса затрудняет профилактику ожирения у детей и подростков, но также может стать возможностью для позитивных изменений в их поведении и привычках питания.
Эксперты ссылаются на данные ВОЗ, согласно которым более 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдают ожирением во всем мире. Это число почти удвоилось за последние полвека. По словам экспертов, закрытие дошкольных и школьных учреждений из-за коронавируса затронуло большое число детей во всем мире, что сказалось на продовольственной безопасности и качестве продуктов питания. Физическая активность снизилась, возможности для активного отдыха уменьшились, поддержка друзей отсутствует. Обычный режим сна также изменился.
Эксперты также отмечают, что приблизительно от 75 до 80 детей с ожирением становятся взрослыми людьми с ожирением, что связано с увеличением числа заболеваний, сопровождающих избыточный вес.
Сложившаяся ситуация дает возможность придерживаться обычной диеты и возможность готовить полезные блюда в домашних условиях. «Дети, молодежь и их родители должно быть сосредоточены на выборе здоровой пищи и приготовлении питательных и сбалансированных блюд», - рекомендуют эксперты.
Включение интересных проектов и поддержка здоровых увлечений в повседневную жизнь детей и молодежи приводит к необходимой психогигиене и снижению стресса. Очень важно оставаться на свежем воздухе, проводить систематические и регулярные физические нагрузки. Конечно, соблюдая масочный режим и ряд других рекомендованных профилактических гигиенических и эпидемиологических мер.
Крайне важно не нарушать режим сна и рано вставать. Необходимо, чтобы у детей и подростков сон был достаточно продолжительным. Рекомендуется привести детей и подростков к надлежащему и сбалансированному чередованию отдельных ежедневных действий, таких как учеба, физическая активность или пассивный отдых, включая чтение литературы. В рамках оптимизации дневного и ночного режима любимый просмотр телевизора у детей и подростков перед сном должен быть исключен.