1. Вы игнорируете свои желания. Когда человек игнорирует свои желания и жертвует своей жизнью ради чего-то или кого-то является предательством себя. Спросите себя, что будет с вами, когда пройдет 5 лет вашей жизни, 10 лет, 20 лет…? Ваши жертвы будут оправданы для вас? Вы хотите прожить жизнь другого человека, а не свою? Неужели у вас есть пульт, как в фильме «Клик», который позволит перемотать жизнь и прожить ее заново?
2. Подавляете свои чувства и эмоции. Подавленные эмоции всегда ведут к психосоматическим заболеваниям. Вы годами не разрешаете себе показывать, что вы чувствуете, а потом, вдруг обнаруживаете у себя серьезную болезнь. Сейчас модно быть «сильным», а «сильные не плачут», но это такой же миф, как и то, что Земля плоская. Вы у себя один, выбирайте себя. Разрешите себе испытывать эмоции. Вы не робот и все ваши эмоции естественны. Только важно не переступить грань и не уйти в «тиранию» или «жертву».
3. Для вас чужое мнение важнее своего. Зависимость от чужого мнения – признак низкой самооценки. Когда вы перестали ценить себя? Почему чуждое мнение стало важнее вашего собственного? Может вы не хотите нести ответственность за свою жизнь?
4. Вините себя, обижаетесь. Данные чувства не приносят вред никому, кроме вас. Обида – это несоответствие другого человека вашим ожиданиям. Взгляните реалистично на мир, избавьтесь от иллюзий и идеализаций, отстаньте от других и переключите внимание на себя. Меняетесь вы, меняется и мир вокруг вас, а не наоборот.
5. Погружаетесь в прошлое или будущее. Рефлексия по совершенным действиям, событиям, или фантазии о будущем выдергивают вас из настоящего. Прошлое прошло. Его нельзя изменить или исправить. Это пустая трата вашей энергии. А будущее еще не наступило и каким оно будет зависит от ваших действий в настоящем. Возвращайтесь в реальность. Будьте счастливы сейчас, а не в своих фантазиях.