ДЕНЬ ПРОЩЕНИЯ И ПОКАЯНИЯ
Что сегодня можно и нужно сделать? Найти время для себя и поразмышлять, почему ваше настоящее складывается именно так. Вспомнить с кем были несправедливы сами, а кто причинил боль нам, простить и себя, и других. Хорошо то как сказано! Душевно.
Все об этом говорят, сидя в кресле с умным видом и покачивая тапком, теория наше всёёё, а вот как это практически сделать?! Особенно если всё внутри кипит так, что крышечку срывает!
1. Механический способ. Помните как Челентано дрова рубил? Вот что-то типа того можно делать проживая обиду, вину, гнев и прочий негатив, записанный в мышечных зажимах, сюда же можно добавить танцевальные практики.
2. Через повторение
С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу прощения у (имя) за все свои слова, мысли, эмоции и поступки по отношению к нему. С любовью и благодарностью я прощаю себя и принимаю такой, какая я есть. Я прошу прощения у себя за все свои слова, мысли, эмоции и поступки по отношению к себе.
Женский или мужской род ставим сами, если человека нет в живых, то "и принимаю его таким, какой он есть" пропускаем.
А теперь начинаем талдычить эту фразу сначала вслух, потом можно и про себя, сначала я читала с бумажки даже, язык не ворочался, такое было сопротивление - он мне гадость сделал, а его прощать, да ещё и самой прощение просить! Понимание приходит позже, когда эта дыра закрыта и энергия перестаёт утекать в пустоту. Хотя и не совсем в пустоту, но это тема отдельная.
Продолжаем делать до тех пор пока не отпустит, суммарно 8-10 часов может занять, а может меньше, а может больше. В пробке стоишь, или в лифте едешь, ииииии повторяешь пользы для.
Не помню уже у кого взяла эту формулу на вооружение, благодарю каждый раз. Немного её "модернизировала", чтобы затрагивались все уровни - тело, душа и разум.
3. Можно сделать медитацию прощения, кто в теме.
Такая нравственная чистка души получается сегодня.
4. Дом тоже моно почистить сегодня (смотрим практики 9 лунного дня)
День насыщенный, сложный, и даже конфликтный, но проживаемый.
Хорошего всем дня. Если есть польза от материала - лайк для баланса. Вашим друзьям тоже может быть это нужно, делитесь информацией, будьте щедрыми.