«Мне страшно за мое будущее!»
В этой фразе не понятно, что пугает человека, то ли его будущая жизнь на планете Земля, то ли будущее на работе, а может в семье и в отношениях?
Поэтому для начала нужно ответить себе на вопрос, что конкретно пугает? Обычно все сферы жизни не являются пугающими, а человек переживает только из-за конкретной сферы или конкретной ситуации. Но и глобальный страх за все сферы своей жизни возможен.
Для того что бы справиться со страхом, для начала нужно выяснить причину. Причина страха часто кроется в неизвестности результата.
Так, люди боятся подходить за советом к незнакомому человеку, потому что не знают реакцию незнакомца на свою просьбу и это пугает. Зато не страшно подойти к знакомому человеку, потому что его реакция для вас предсказуема, вы можете представить результат от своего будущего действия.
Поэтому, что бы избавиться от страха за свое неизвестное будущее необходимо это будущее продумать. Представить возможный ход событий и план своих действий.
Например. Вы давно мечтаете жить в другой стране, но вас пугает будущий переезд. Вы не знаете, как сложится ваша жизнь на новом месте, сможете ли вы найти друзей, работу, жилье и т.д. Данный страх может блокировать ваше желание на переезд, мечта так и останется неосуществимой. Что делать? Продумывать возможный ход событий в благоприятном для вас варианте и самом неблагоприятном. Каков ваш план действий, каков ваш план «Б»?
Далее вы взвешиваете все «За» и «Против», спрашиваете себя: «Мне мой план по силам? Мои усилия оправдывают мое желание или не стоят того?», после действуете или меняете свое желание.
Всегда, даже в самой сложной ситуации есть выход. Все свои страхи, а так же блокирующие установки можно проработать со специалистом.