В жизни никогда бы не подумал, что просыпаясь и вставая с постели я сразу буду идти в ванную, обливать конечности (и не только) холодной водой, а затем садиться в бходжанасану (поза едока или "по-турецки") и медитировать. Все таки жизнь удивительная штука!
Как вы уже поняли, речь пойдет о медитации.
Познакомившись с философией буддизма мне стали интересны возможности медитации и я захотел попробовать вкусить этот метод самопознания.
С этой практикой я знаком уже порядка 2 месяцев. Серьезно занимаюсь ею около 3-х недель. И за это время ощутил в себе некоторые положительные изменения.
Так как основополагающими элементами в медитации является концентрация и осознанность, благодаря им я стал продуктивней, спокойнее, сосредоточенней, появилась внутренняя мотивация, прилив сил и т.д.
Мы остаемся наедине со своим разумом и тренируем его, настраивая на высокую частоту, на которой пребывает радость.
Совершая каждое утро такую своеобразную тренировку я заряжаюсь позитивной энергией на весь день.
ЭТО ВАЖНО!
Несколько фактов, которые необходимо знать перед тем как начать заниматься медитацией:
- Нужно перестать предвзято относится к практике медитации и отбросить всю информацию, которую вы знали или слышали о ней ранее.
- Медитация требует постоянной практики, трудолюбия и усердия
- Необходимо подходить к этому максимально осознано.
- Не думайте, что после первого раза, вам откроются параллельные вселенные или другие миры. Прежде всего это тренировка разума
- Возраст никаким образом не влияет на успех таких практик.
В своих медитациях я использую прекрасное приложение для смартфона, которое обучает меня всему необходимому и дает превосходные знания.
Сразу отмечу, что это НЕ РЕКЛАМА, а рекомендация хорошего обучающего портала.
Называется "Уроки медитации". Всем очень советую.
Если хотите пребывать в спокойствии, продуктивности, хорошем настроении и на высокой частоте, то медитация просто необходима, как зарядка и перезагрузка для мозга и тела!
Спасибо за внимание! Буду очень рад вашей подписке (нажать здесь), лайку и комментарию. Это очень помогает в развитии и продвижении моего канала
Читайте также:
Проблемы высшего образования. Делюсь своим мнением
Прочитал эту книгу и начал понимать себя. Всем советую
Только сейчас понял для чего нужна эта табличка