Многие мужчины обращаются с данным вопросом к врачам и фармацевтам. Некоторые не хотят покупать лекарства, проходить терапию . А ведь в нашей жизни есть реальные упражнения, которые помогут улучшить потенцию у мужчины в несколько раз. Разберем их! Приседания. Сюда стоит отнести любые упражнения, связанные с приседаниями, выпадами. Выполняться могут в разной интенсивности, скорости, вариации. Любое такое приседание будет провоцировать улучшение циркуляции крови в области малого таза и повышения тестостерона. Бег. Бег как и приседания тоже дают отличную циркуляцию крови по всему организму. Происходит обновление клеток, повышается активность всего тела и даже мозга. Упражнения Кегеля. Данный вид упражнений позволяет сокращать нужные мышцы тазового дна и мышцы, участвующие при семяизвержении. Благодаря таким упражнениям можно не только улучшить эрекцию, но и добиться продления полового акта. Выпрыгивания. Этот вид упражнений развивает скоростно-силовую выносливость мышц ног, ягодичных