Сейчас сложилось устойчивое мнение, что депрессия, это когда грустно и достаточно просто занять себя чем-нибудь, чтобы отвлечься. Но это не так. То, что считают депрессией, называется "меланхолия".
В связи с этим, её почти никто не воспринимает всерьёз. Особенно старшее поколение. Однако, это тяжёлое психическое заболевание, которое зачастую ведёт к самым печальным последствиям.
Депрессия это не то, что появляется моментально. И, к сожалению, когда вы понимаете, что уже ей больны, лечить её гораздо сложнее, чем пресекать в корне её предпосылки.
В этой статье я расскажу, что именно приводит к депрессии.
1. Бессилие.
У вас есть, как минимум одна проблема, которую вы не в состоянии решить и она все время портит вам жизнь.
Осознание своего бессилия перед сложностями очень сильно давит и выматывает морально.
2. Затянувшиеся проблемы
Вы замечаете за собой, что почти все время думаете о какой-то проблеме или проблемах и всякий раз, у вас падает настроение из-за того, что вы не можете найти ее решения.
(этот пункт похож на предыдущий, однако не стоит их путать. В первом пункте, вы чувствуете внутреннее давление из-за того, что просто ничего не можете сделать с проблемой.
Здесь же речь о том, что проблема с утра до ночи снедает вас)
3. Отсутствие поддержки.
Для каждого человека, очень важна моральная поддержка.
И особенно большое влияние оказывает полное отсутствие поддержки в любых ваших делах со стороны друзей, знакомых и родственников. И при этом присутствие вечных сомнений и порицания ваших дел, идей, достижений и т. д.
4. Неудачи.
Череда жизненных неудач, которые и не думают заканчиваться и кажется, что им не будет конца.
5. Отсутствие цели.
Иметь чётко поставленную цель очень важно
Так как человек, живущий без цели все чаще замечает, что вся его жизнь похожа на день сурка, в котором от второстепенный персонаж, который существует только для того, чтобы другие могли достигать своих целей.
6. Отсутствие внимания со стороны противоположного пола.
Будь вы парнем или девушкой, для вас важно знать, что вы являетесь привлекательным(ой), даже если вы не хотите отношений.
Сам факт того, что вы никому неинтересны, может в будущем повлиять на то, что у вас будет падать самооценка и вы станете все больше уверяться в том, что вы скучны, некрасивы, ничего не умеете и т. д. (почти всегда это не так), что тоже ведёт к развитию депрессии.
На этом все. В следующей статье я расскажу о том, как бороться с уже начавшейся депрессией.
А если вам понравилась эта статья, то вы можете почитать другие мои статьи (ссылки в конце поста), поставить лайк или дизлайк этой записи и подписаться на мой канал)
Также, было бы интересно почитать о том, что предшествовало вашей депрессии. Пишите об этом в комментариях.
Вам также будет интересно:
"Как бороться с депрессией"
"Как понять, что Вы - социофоб"
"Как бороться с социофобией?"