Привет, дорогие мои читатели:)
Сегодня поговорим с вами об энергии. Как же часто нам не хватает энергии. Как часто вы говорите: "Нет сил ни на что"?.
Кто-то думает, что вся причина в нехватке витаминов и начинает срочно скупать бады в аптеках. Некоторые даже ходят по врачам и получают диагноз - синдром хронической усталости.
На самом деле в большинстве случаев проблема заключается в нехватке энергии. Энергию мы можем вырабатывать сами или получать ее из вне. Но для того, чтобы получать энергию из окружающей среды нужно быть самому наполненным этой энергией. Какой-то замкнутый круг получается?
На что тратиться наша энергия - стрессы, переживания, нелюбимая работа, нелюбимый мужчина/женщина, нехватка денег. Чаще всего энергию мы отдаем другим людям. Особенно энергетическим вампирам. В итоге получаем слабость, апатию, раздражительность, упадок сил. Ничего не хочется делать - только лежать, кушать и спать.
Несколько месяцев назад я сама была в подобной ситуации. В такие моменты кажется, что если будешь много лежать и спать то энергия вернется. И это главная ошибка.
Чтобы получить какую-либо энергию нужны обязательные действия. Это известно из физики. Поэтому лежания на диване сил не прибавят.
Если вы хотите наполнить себя энергией, начните заниматься физическими упражнениями. "Но как?" -скажите вы. Ведь не сил вообще ни на что. Начните с малого. Ровно 5 минут в день. Реально ? Конечно. 5 минут вы делаете самые простые упражнения. можно даже сидя на диване. Постепенно энергия начнет циркулировать по вашему организму.
Необходимо делать те упражнения, которые нравятся вам. Можно включить музыку и просто потанцевать от души.
Со временем необходимо увеличивать время физических упражнений. Как только ваши занятия будут длиться 20 минут, вы сразу почувствуете улучшение самочувствия. Это и есть прилив энергии.
Я на себе проверила данный метод. Чтобы было проще, купила марафон в интернете с упражнениями на лицо и спину, деньги потратила - а это мотивация, чтобы все выполнять. Вы можете объединиться с домочадцами и тоже выполнять упражнения.
Банальная рекомендация, но работает она без сомнения.
Раньше у меня не было сил ни на что. Сейчас успеваю больше чем обычно. Делаю каждый день упражнения, хотя бы 10 минут.
Учитесь разгонять кровь по телу. Как только в вашем организме начнет циркулировать энергия, из внешнего мира вы также начнете получать дополнительный заряд.
Прежде чем пить витамины, бады и бегать по врачам, займитесь своим физическим телом.
Что вы думаете об энергии?
