Мы все живые люди и порой нам жизнь подкидывает сюрпризы. Не все, что с нами происходит-это результат наших действий. Бывает и такое: строишь с человеком отношения, а в какой-то момент он меняется, то есть меняет к вам отношение. И ты начинаешь сравнивать, что было раньше и то, что есть. Результат не радует. И не всегда осознание приходит во-время. Отношения уже закончились и вы это понимаете, но в глубине души верите, что все наладится или изменится отношение. Мол сейчас я поменяюсь и человек начнёт менять отношение.
Когда над отношениями работают двое, то ситуацию можно изменить. Если один из партнеров просто потребитель и такая позиция его устраивает, то он устанавливает негласные жесткие рамки, навязывает правила игры. А если вы ему начинаете подыгрывать, то вы становитесь жертвой, причём добровольно. Возможно вас сломают и вы не сможете выйти из разрушающих вас отношений. Но если хватает смелости, то нужно бежать. Куда? А потом все решишь. Пока нужна дистанция. На долго? Нужно быть готовой к тому что, на совсем. Как правило дистанцироваться раз и на всегда не получается. Мозг отказывается видеть реальную картину происходящего. Люди начинают цепляться за прошлое, возможно идеализировать партнера. И казалось бы, вот уже сделано столько шагов на пути исцеления, но нет. Круг замыкается и это как наркотик-сначала хорошо, потом состояние ухудшается. И иногда соскочить с такой зависимости без вмешательства психолога очень сложно. .Но есть некоторый алгоритм:
- Во первых нужно осознать проблему, принять поражение.
- Избавиться от чувства вины и перестать винить. В противном случае можно на долгие годы остаться в разрушающих чувствах. Отношений уже нет, а они болят.
- Дальше самоанализ. Нужно проанализировать какие действия привели к таким результатам. Можно вести дневник и записывать туда свои переживания и умозаключения.
- Не сдерживать эмоции. Плакать нужно, главное знать где и когда.
- Сделать что- то лично для себя. То что давно хотели, но не решались( прыжок с парашютом, шопинг, фотосессия)
- Общаться с людьми. Этот момент важный, так как обычно у людей наступает как раз нежелание общаться. Замкнутость не выход. Нужно найти круг людей, с кем будет эмоционально комфортно.
Это дисциплина. Как с тренировками и питанием. Тяжело, но если нужно идти к цели, то выполнение правил и схем необходимо.