Голливудская актриса Джессика Альба всегда славилась своей стройной фигурой и роскошной внешностью, которая принесла ей мировое признание в качестве секс-символа и звание одной из самых красивых женщин планеты.
"Если ты начинаешь считать себя совершенством, развитие на этом останавливается." ( Джессика Альба )
Фигура
Оказывается, Джессика и вся ее семья склонны к полноте. Именно поэтому, актриса с 12 лет начала вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Альба не любит физические тренировки, поэтому во время занятиях на тренажерах пытается занять себя каким-нибудь интересным занятием (чтение журналов, слушание музыки и просмотр телевизоров). Однако, девушка считает, что физические нагрузки просто необходимы для поддержания тела и духа в отличной форме.
Каждое утро я занимаюсь йогой и делаю зарядку. Не пропускать утренний ритуал мне помогает будильник и крепкий кофе», - отмечает звезда.
Кроме того, она придерживается диеты «3 – 2 – 1». Диета заключается в следующем: 3-х разовое питание, 2 перекуса и 1 л воды ежедневно. Количество калорий должно быть в пределах 1800 – 2000. Джессика не ест хлеб и не увлекается десертами, хотя сладкое актриса очень любит.
Упражнения позволяют мне чувствовать себя сильнее и держать свое тело в тонусе, но определенно для меня гораздо важнее здоровая диета. Я не употребляю глютен, молочные продукты, жаренную пищу и обработанные пищевые продукты, когда хочу похудеть. Я также стараюсь в повседневной жизни придерживаться диеты с низким содержанием сахара и углеводов, а также с высоким содержанием овощей и белков», - говорит актриса.
Именно такой образ жизни и питание помогли Джессике привести себя в порядок после родов.
Маски
Актриса — большая поклонница масок для кожи. Она любит их комбинировать и подбирать, в зависимости от необходимого эффекта. Как правило, предпочтение девушка отдаёт увлажняющим маскам, хотя ей и не чуждо воспользоваться глиняной. Главное — не перебарщивать в этом, ведь во всём нужно знать меру.
Макияж
Актриса уверяет, что любая девушка сможет привести себя в порядок всего за 5 минут. Правда, смотря на Джессику, мало верится, что своему внешнему виду она уделяет не более 5 минут.
У меня три ребенка, я много путешествую, поэтому я всегда ужасно уставшая. Это мой фирменный макияж для случаев, когда мне нужно выглядеть красивой и отдохнувшей», – говорит Джессика.
Джессика Альба накладывает макияж исключительно пальцами, не применяя кисти, аппликаторы и спонжи. Актриса утверждает, что так получается намного естественнее и быстрее. Девушка предпочитает естественность и не любит много косметики на лице, поэтому никогда не выглядит «разфуфыренной девицей». Свою красоту Альба подчеркивает с помощью глаз и губ, на которых и делает основной акцент при создании макияжа.
Используйте пальцы для растушевки. Тепло ваших пальцев «расплавит» консилер и он буквально сольется с тоном кожи», – рекомендует актриса.
Волосы
Многие девушки мечтают о таких роскошных волосах, как у Джессики. Она серьезно подходит к уходу за волосами, уделяя им много времени. Она не пренебрегает домашними масками, различными сыворотками и бальзамами. Перед сушкой и укладкой актриса обязательно использует термозащитные средства и каждые 3 месяца подстригает кончики.
Секрет моих блестящих волос? Я думаю, все дело в кондиционере, который я всегда наношу на кончики волос. Это мое привычное правило go-to. Когда у меня есть время, я принимаю ванну и наношу кондиционер или маску глубокого действия, оставляя на все время, пока нежусь в ароматной пене.Чтобы волосы были сильными и блестящими, их нужно увлажнять, а также не усердствовать с отдушкой. Я люблю продукты по уходу за волосами от Phyto и John Masters.
На различных мероприятиях актрису часто можно увидеть с разнообразными прическами. Она любит экспериментировать со стрижками и цветом волос. Актриса уже примерила на себя образ милой блондинки и сексуальной брюнетки.
Крепкий сон — это важно
Организму и коже необходим здоровый сон. Усталость — первый враг молодости, именно она сказывается на лице в первую очередь. Нужно стараться высыпаться, а для этого — укладывать себя пораньше, даже если спать пока не хочется. В ваших же интересах дольше сохранять красоту и молодость.