Я росла в деревне и передвигались мы с детства пешком по местности или на велосипеде. Иногда с тяжелыми сумками, ведрами или даже вдвоем- один везет, другой на багажнике.
Огород был у родителей и бабушек,дедушек, нам надо было помогать им. 4 месяца поливов урожая чего стоили, каждый вечер по 2 часа с ведрами в огород от колонки ходили всей семьей.
А как картошку сажать и копать, так это вообще любому фитнес-тренеру на заметку.
Вставали в 5 утра и в огород всей семьей, мужчины с лопатами, а женщины и дети на коленях сожают или собирают картошку.
Скотину днем и вчером поить и корить нужно было, вечерами ещё урожай собирать на закрутки и еду, да дом и двор в порядке держать, работы хватало всем...
В молодости моей мамы времени не было следить за талией и здоровьем, но режим был стабильный, еда вся домашняя от картошки до творога, даже сгущенку сами варили. Спортивных упражнений хватало, выносливости тоже, так что, росли мы в очень здоровых условиях и на свежем воздухе.
Сейчас питание и режим другие, из деревни многие переехали по городам, да даже в деревне теперь продукты все покупные от молока до мяса, люди стали по-другому жить, огороды и скотину молодеж деревенская больше не держит. А зачем столько усилий, все в «пятерочке» есть?
Вот и открылся даже в нашей деревне фитнес-клуб, маму я туда отправила на йогу, потому что у нее больные суставы- артроз..
Но от этих занятий йогой ей стало только хуже.. Повезли ее к врачу районому, а она нам и порекомендовала старый добрый метод - мыть полы без швабры, ползая на коленях, вместо фитнеса!
Конечно, мы сначала не поверили, почитали в интернете, поспрашивали у знакомых и оказалось,
мытье полов на коленях - это как массаж коленного сустава, усиливается его кровообращение. Это приводит к улучшению питания сустава, а так же увеличению синовиальной жидкости в нем, то есть смазки сустава что бы он не скрипел и не хрустел.
А мама моя - женщина трудолюбивая, занятием увлеклась и теперь намывает полы дважды в день по расписанию, дома чисто, колени не болят, всем счастье.
Я, конечно, продолжаю мыть полы со шваброй и всего 2 раза в неделю, некогда мне ползать по квартире, да еще и каждый день! Но на заметку взяла, ведь будет и на моей улице старость,как говорится!