Проще говоря, йог - это тот, кто привержен практике йоги. Итак, если вы сделали несколько собак, обращенных вниз, это делает вас йогом? Хм, вероятно, нет. Хотя это стандартное определение йога * общепринято, слишком просто адекватно определить, что такое йог и чем он не является. Что наиболее важно, нам необходимо дополнительно определить, что мы подразумеваем под словами «практика», «обязательство» и «йога».
Практика означает, что йог постоянно выполняет йогу, чтобы приобрести или поддерживать уровень мастерства. Исходя из своего опыта, я обнаружил, что необходимо заниматься йогой как минимум три раза в неделю в течение часа. Делать меньше этого, безусловно, будет очень полезно, но, вероятно, недостаточно, чтобы добиться как можно большего прогресса и улучшения. Практика также предполагает долгосрочную приверженность пути йоги. Обычно, но не всегда, вы йог на всю жизнь.
Йога, которая практикуется - это обычно только асана (физические позы) и немного пранаямы (дыхательные техники). Тем не менее, это всего лишь часть того, что практикуется и считается йогой в Индии. Традиционно, йог будет подходить к йоге в более широком контексте, чем просто асана и пранаяма, включая медитацию , мудру, мантру, тапас, йогическую философию, бхакти (преданную) йогу, карма йогу (бескорыстное служение) и этические принципы (ямы и ниямы).
Универсальные качества йога
Хотя вам не нужно выглядеть как-то по-особенному или действовать определенным образом, у йога есть несколько универсальных качеств. В «Бхагавад-гите» Кришна говорит Арджуне, что нужно для того, чтобы стать йогом: «Бесстрашие, чистота сердца, упорство в приобретении мудрости и в практике йоги». Он продолжает описывать традиционные этические и моральные правила йоги, ямы и ниямы. По сути, йог стремится быть лучшим человеком и воплощать добродетели доброты, правдивости, сострадания и терпения по отношению к другим.
Настоящий йогин будет практиковать в четкой, сфокусированной, пошаговой процедуре. Йог стремится исследовать, очищать и контролировать тело, разум и сердце, чтобы душа стала освобожденной. Йог будет искренне стремиться к познанию истинного я и к раскрытию своего полного потенциала.