"Давай, Маша!" все пятиклассники кричали изнутри больших лифтов. "Спеши, ты не хочешь доехать до конца?"
Мария выглядела мрачно и подумала про себя: «Конечно, я хочу — вот почему я здесь». Но когда она оглянулась на своих друзей, она ревновала — почему никто из них не боялся ехать в лифте?
«Я в порядке», сказала она так ярко и уверенно, как могла. «Я поднимусь по лестнице и встречу тебя там». Когда она поняла, сколько будет лестниц, Маша была не слишком счастлива. Но она вздохнула с облегчением, зная, что ей не придется ехать в этом страшном лифте.
Что такое фобия?
Фобии - это название фантазии страха. Но фобия — это не просто страх. Дети могут бояться чего-либо — например, пройти тяжелый тест в школе, пройти мимо рычащей собаки на улице или услышать громкий раскат грома.
Фобия отличается, потому что это чрезвычайно сильный страх ситуации или вещи. Это также вид страха, который не проходит. Дети с фобией будут бояться чего-либо каждый раз, когда видят или испытывают это.
Они не будут просто бояться раз или два. Дети с фобиями часто стараются изо всех сил избегать ситуаций или вещей, которые их пугают.
Вот почему Маше пришлось подняться по лестнице. Она боится находиться в закрытых помещениях и была слишком напугана, чтобы подняться на лифте. Иногда, когда приходится сталкиваться с тем, что страшно, ребенок с фобией может очень нервничать и испытывать приступ паники.
На что похожа паническая атака?
Панические атаки могут быть действительно страшными и могут заставить кого-то дрожать, потеть и быстро дышать. У некоторых людей, страдающих приступами паники, могут возникнуть боли в груди, головокружение или ощущение, что их сердце колотится и они не могут дышать.
Паническая атака может заставить ребенка думать, что произойдет что-то ужасное, что он или она не смогут сбежать или могут потерять контроль. Некоторые дети, страдающие приступами паники, говорят, что, когда приступы случаются, они чувствуют, что не могут мыслить прямо или «сходят с ума».
Панические атаки только длятся недолго. Но к тому, у кого он есть, они могут чувствовать себя намного дольше. Иногда даже ребенок, который знает, что фобия не имеет смысла, может быть не в состоянии остановить ум и тело от реакции и приступа паники.
Разные виды фобий
Есть много разных видов фобий. Наиболее распространенным видом является социальная фобия, которая может заставить кого-то бояться смущения перед другими людьми.
Ребенок с социофобией может бояться разговаривать с учителем или тренером или бояться ходить перед всей классной комнатой, когда ему или ей нужно идти в туалет.
Социальная фобия может сделать для ребенка почти невозможным устроить вечеринку по случаю дня рождения. Большинство детей могут немного бояться выступать перед группой детей или разговаривать с учителем, дети с социальной фобией настолько боятся, что не могут в полной мере наслаждаться жизнью или функционировать так, как это делают другие дети.
Иногда люди могут подумать, что ребенок с социальной фобией просто застенчив, но это не одно и то же. Ребенок с социальной фобией может хотеть выйти и иметь много друзей, но просто не может контролировать страх быть с другими.
Агорафобия - это еще один вид фобии. Это заставляет кого-то беспокоиться о приступе паники в месте, где выход будет затруднен. Боязнь паники настолько сильна, что они часто избегают мест (таких как толпы, шоссе или магазин), где у них может быть приступ паники.
Страх Марии перед поездкой в лифте был вызван клаустрофобией. Клаустрофобия — это страх оказаться в замкнутом пространстве, например, в лифте, туннеле или самолете.
Фобий почти так же много, как и вещей и ситуаций: арахнофобия - это боязнь пауков, а аблутофобия - это страх помыться, принять ванну или душ.
Почему дети получают фобии?
Никто не знает точно, почему некоторые дети получают фобии. Некоторые ученые считают, что гены человека могут иметь к этому какое-то отношение, и что у ребенка с социофобией может быть и один из родителей. Иногда травмирующая вещь в жизни ребенка — например, смерть родителя, развод или большие перемены — могут вызвать фобию.
Ученые знают кое-что о фобиях. Женщины немного чаще страдают фобиями, чем мужчины. Большинство социальных фобий начинаются, когда человек является подростком, хотя этот и другие виды фобий могут также начаться, когда ребенок моложе.
Как лечат фобии?
Дети, страдающие фобиями, часто начинают посещать своих врачей. Во многих случаях доктор предложит ребенку посетить психолога, психиатра или терапевта. Если у ребенка диагностирована фобия, один из этих специалистов может помочь.
Некоторые дети будут принимать лекарства, которые помогут им лучше справляться со своими фобиями. Иногда ребенок может узнать новые способы борьбы с фобией. Это может включать упражнения на расслабление, которые помогают ребенку чувствовать себя лучше. Частично справиться с фобией можно лицом к лицу.
Например, частью лечения Маши может быть езда на лифте, хотя она может начать медленно, просто наблюдая, как другие люди садятся на лифт, или просто входит внутрь с открытыми дверьми.
В зависимости от ребенка и степени тяжести фобии, лечение может занять недели, месяцы или дольше. В то же время, важно помнить, что фобии можно лечить, и дети могут научиться справляться с ними и лучше контролировать свою жизнь.