Активный образ жизни с регулярными тренировками укрепляет здоровье, улучшает самочувствие и поднимает настроение. Без него невозможности добиться стройности, сделать свое тело подтянутым и красивым. Активному человеку нужна хорошая спортивная обувь. Из этого материала ты узнаешь, как правильно выбрать кроссовки для повседневной носки и занятий спортом разной направленности. Это рекомендации по выбору, а также рейтинги кроссовок: лучшие производители и модели с указанием преимуществ и недочетов.
При выборе спортивной обуви в первую очередь стоит отталкиваться от своего образа жизни и назначения модели, к примеру, для фитнеса или танцев. Но есть несколько универсальных критериев: любые кроссовки должны быть удобными, надежными и служить в течение долгого времени.
Критерии выбора
Вне зависимости от назначения примерять кроссовки перед покупкой рекомендуется в вечернее время. К концу дня стопы каждого человека отекают, подходящий утром размер может начать давить вечером. При выборе обуви для бега или длительной ходьбы стоит обратить внимание на плотность прилегания в области голеностопа и оставить сантиметр запаса в длину. При таких нагрузках нога смещается, запас необходим, чтобы большой палец не упирался, и не возникало дискомфорта.
Главными критериями будут:
- комфорт, главное, чтобы было удобно;
- соответствие размера, чтобы не давили и не были слишком свободными;
- качество материала, он должен пропускать воздух;
- плотное облегание голеностопного сустава;
- надежность и прочность, способность выдерживать бытовые испытания.
Для примерки нужно пройтись, сделать несколько простых упражнений, только так можно убедиться в удобстве модели. Эти подсказки позволят выбрать самые удобные кроссовки.
Небольшой запас
Достаточно полразмера, это официальная рекомендация от ортопедов. Провести проверку просто: если максимально продвинуть ногу вперед, то расстояние между пяткой и задником должно составлять один-полтора сантиметра.
Форма арки
Аркой называют поперечные своды, ее изгиб индивидуален для каждого человека. При расслабленной шнуровке и даже без шнурков облегание должно быть достаточно плотным, в вертикальной плоскости запаса не нужен. Важна не только плотность прилегание, но и соответствие формы.
Примерка с носками
Лучше всего именно с такими, которые обычно используются для прогулок и пробежек. Если требуются ортопедические стельки, например, при плоскостопии, то их тоже нужно взять с собой. Примерка должна полностью имитировать реальные условия использования обуви, иначе в дальнейшем обнаружатся недочеты.
Знать свою пронацию
Цвет и стиль имеют значение, но не такое большое, как особенности строения стопы. Пронация – это амплитуда движения ног, то есть поворотные движения при ходьбе и беге. Определить свою пронацию можно не только на приеме у ортопеда, но и в специализированных магазинах: обувных и спортивных.
Без гендерных стереотипов
Обычно девушки рассматривают только женские линейки, парни – только мужские. Но большинство моделей универсальны. Женщине с широкой ногой стоит обратить внимание на мужские линии, мужчине с небольшим размером и узкой стопой могут подойти женские модели. Самые лучшие кроссовки – это максимально удобные лично для тебя, поэтому сейчас появляется все больше вариантов унисекс.
Возможность возврата
Перед покупкой не помешает узнать правила возврата. Даже после всех возможных проверок можно прийти домой и обнаружить, что кроссовки не настолько удобные, как казались в магазине. Большинство крупных магазинов предоставляют своим покупателям возможность в течение определенного срока обменять покупку на другой размер или более подходящее изделие.
Руководствуясь этими принципами, ты сможешь подобрать самые классные кроссовки на каждый день или к особенному событию: для марафона, активного путешествия или для тренировок.
Визуальная оценка
При осмотре можно выявить несколько недочетов. Лучше отказаться от покупки при обнаружении признаков, указывающих на низкое качество:
- неровные строчки;
- подтеки клея;
- сильный запах;
- асимметрия в шнуровке;
- отсутствие информации о размере и материалах, из которых сделаны подошва, верхняя и внутренняя часть кроссовок.