4 упражнения от утренней отёчности, лёжа в постели 🌺

10 мая 202010 мая 2020

~1 мин

4 упражнения от утренней отёчности, лёжа в постели 🌺 ❗Уберите подушку из под головы, упражнения делаем лёжа на спине. Под шею можно положить валик или скатаное в трубочку махровое полотенце ( приготовьте с вечера) 1. Подушечки пальцев поставьте на брови и лёгкими круговыми движениями двигайтесь вверх к зоне роста волос. Старайтесь охватить всю зону лба и зону висков. Слегка подтягивайте кожу вверх к волосам. Проделайте таких движений 5 раз. 2. Запустите пальцы в волосы и активно массируйте круговыми движениями кожу головы, начиная с зоны роста волос, двигаясь к макушке. Можно потянуть себя за волосы вверх. Повторяем 5 раз. 3. Мягко 2-мя руками подушечками пальцев простукиваем зону вокруг глаз. Начинаем с начала брови, двигаемся к внешним уголкам глаз и по скуловой кости к внутренним уголкам глаз. Подвижные веки не трём, нежную глаз кожу не сдвигаем. Повторяем 5 раз. 4. Сложенные пальцы рук прикладываем к вискам мягко надавливаем 3 раза спускаемся к козелкам ушей - надавливаем 3 раза,

Ничто так не портит наши красивые лица, как утренняя отечность! Можно сильно расстроиться, увидев себя утром в зеркале. И причиной этого становится отёчность на лице и вокруг глаз. Что может спровоцировать УТРЕННИЕ отеки на лице? 1. Неправильная подушка, недостаток сна 2. Много жидкости в вечернее время 3. Избыток соли в вечернем приёме пищи 4. Алкогольные напитки 5. Вечерние слезы, состояние стресса 6. Безбелковая диета 7. Неправильный подбор косметики Отёки на лице возникают из-за задержки в организме лишней жидкости. Они часто выражаются в дискомфорте и оказывают негативное воздействие на эмоциональное состояние человека. Возникающие по утрам отёки желательно не игнорировать, а разобраться в их происхождении. Если в течении часа отеки проходят, скорее всего это не связано с серьезными проблемами в организме. Надо просто отрегулировать режим дня и воспользоваться упражнениями Рекомендую: 🌿Не вставая с постели, сделать небольшой комплекс упражнений от отёчности 🌿 Использовать кубики льда или холодные компрессы на зону вокруг глаз. 🌿Сделать утренний самомассаж от отеков

4 упражнения от утренней отёчности, лёжа в постели 🌺

❗Уберите подушку из под головы, упражнения делаем лёжа на спине. Под шею можно положить валик или скатаное в трубочку махровое полотенце ( приготовьте с вечера)

1. Подушечки пальцев поставьте на брови и лёгкими круговыми движениями двигайтесь вверх к зоне роста волос. Старайтесь охватить всю зону лба и зону висков. Слегка подтягивайте кожу вверх к волосам. Проделайте таких движений 5 раз.

2. Запустите пальцы в волосы и активно массируйте круговыми движениями кожу головы, начиная с зоны роста волос, двигаясь к макушке. Можно потянуть себя за волосы вверх. Повторяем 5 раз.

3. Мягко 2-мя руками подушечками пальцев простукиваем зону вокруг глаз. Начинаем с начала брови, двигаемся к внешним уголкам глаз и по скуловой кости к внутренним уголкам глаз. Подвижные веки не трём, нежную глаз кожу не сдвигаем. Повторяем 5 раз.

4. Сложенные пальцы рук прикладываем к вискам мягко надавливаем 3 раза спускаемся к козелкам ушей - надавливаем 3 раза, дальше у основания шеи в углублении перед ключицей надавливаем 3 раза. Помогаем улучшить лимфоток и убираем отёки с лица ✨