Ох, как любим мы придумывать отговорки с той целью, чтобы не делать что-то новое. Знакомо вам это? Думаю, да.
И ладно, если бы это касалось только нелюбимых-нудных-неинтересных занятий…. Да вот беда, мы готовы отказаться от своих желаний и даже от мечты из-за своих страхов и надуманных проблем.
А вдруг у меня не получится?
А вдруг у меня не хватит способностей-данных-возможностей?
А вдруг я покажусь смешной и нелепой в глазах других?
Да, у меня возраст уже/еще не тот. Мне поздно/рано в мои 23…, 31…, 42…, 56. И так всю жизнь.
Самое распространенное сомнение, которое может стать препятствием для занятий боди-балетом - это, конечно, возраст. Само слово “балет” в нашем представлении ассоциируется с молоденькими стройными балеринами, огромными физическими нагрузками, безумной растяжкой и выворотностью. Да, верно, это все про балет.
Но боди-балет и балет - это не одно и то же, и разница между ними огромная!
Боди-балет как раз создан и адаптирован для женщин, которые раньше балетом, а возможно даже и спортом, не занимались. Этой дисциплиной можно заниматься в любом возрасте, если нет противопоказаний по здоровью. В боди-балете снята чрезмерная нагрузка с суставов, что делает эту дисциплину доступной для каждой желающей.
А вот эффект от таких занятий не заставит себя долго ждать, потому что элементы балетной хореографии, которые используются на уроках боди-балета, помогут привести ваше тело в форму в кратчайшие сроки.
Каких результатов следует ожидать от занятий боди-балетом?
Первое, что вы заметите уже после нескольких уроков - это то, что ваша спина распрямится, и ее уже не захочется возвращать в согнутое положение ни за компьютером, ни на улице, нигде! Спину захочется держать всегда прямо и только так! Об этом эффекте говорят абсолютно все занимающиеся!
Во-вторых, при этих нагрузках у вас уменьшатся в объемах именно те проблемные зоны, которые сложнее всего поддаются корректировке - внутренняя поверхность бедер и область талии. Что уж говорить о других зонах - они будут корректироваться еще быстрее. Процесс похудения протекает достаточно быстро.
В-третьих, ваши стопы при ходьбе будут сами по себе разворачиваться наружу, выворотно, и у вас появится балетная походка. К тому же, ходить на каблуках станет значительно проще и легче, так как на этих занятиях отдельное внимание уделяется укреплению мышц стоп и профилактике плоскостопия!
В-четвертых, ваша растяжка и гибкость значительно улучшатся, т.к. в течение каждого урока боди-балета присутствуют элементы стретчинга.
И в-пятых, это, конечно же, особое эстетическое удовольствие, которое вы получите от боди-балета несмотря на достаточно интенсивную физическую нагрузку. Ведь так приятно погрузиться в мир грациозного классического танца!
Почему я с такой уверенностью пишу об этом? Да потому, что уроки боди-балета я веду уже 8 лет. Я вижу результаты моих учениц и они меня всегда очень радуют. Для уроков боди-балета нет ограничений по возрасту и уровню подготовки - это доступно каждой. Кстати, самой старшей моей ученице 62 года, и выглядит она и чувствует себя прекрасно!
Вам была интересна и полезна эта статья? Если да, то ставьте класс и подписывайтесь на мой канал. Я с удовольствием продолжу публиковать материалы по этой теме. Это моя жизнь! И мне это интересно!
Пишите мне ВКонтакте: https://vk.com/id1515707
Если у вас есть вопросы, пожалуйста, задавайте в комментариях!