Секрет данного рецепта достаточно прост! Нужно всего....
Уже приготовилась копировать-вставить и бежать за супер средством? Пока что СТОП😁
Думаю, до этого ты уже успела пролапатить множество сайтов и прочитать статьи блогеров по интересующей нам теме.
Обычно, мысль выглядеть на все 100 закрадывается к нам перед важным событием, предстоящим в ближайшее время. Почитав множество статей, просмотрев статьи в инсте, я вынесла ОСНОВНЫЕ моменты, приняв во внимание которые, ты будешь конфетой за пару дней. (Они проверены на собственном опыте)
Итак, думаю, времени у тебя не очень много, поэтому приступим.
1. Мастера👩🏭
Первое, что необходимо решить - нуждаешься ли ты в помощи мастеров красоты. Маникюр, педикюр, парикмахерские услуги, шугаринг - с этими делами лучше не задерживаться. Подбери хорошего мастера по отзывам, работам, либо обратись к своему. Обычно работы можно найти в группах по типу "Ищу модель. Питер". Да, контент там не всегда супер, но размах ценовой политики и класс обслуживания позволит выбрать лучшее.
ГЛАВНОЕ (!), следи, чтобы все материалы обрабатывались.
2. Вода🥤
Также, один из важных пунктов - внутреннее состояние организма. Старайся пить как можно больше воды. Вода помогает ускорить обмен веществ, выглядеть более свежо и молодо.
В идеале, это 30 мл на 1 кг веса (если твой вес 60 кг, значит, 30*60=1800 мл=1,8 л воды в день)
3. Бег🏃♀️
Бег помогает худеть.
Также, укрепляет иммунитет, тренирует бронхи и легкие (корона тебе будет не страшна), кости становятся более сильные и здоровые, тренируются связки, за счёт этого уменьшается вероятность получения травм колен, лодыжек и бедер.
Кстати, что важно для нас, девочек, бег очень хорошо "фигурирует" ноги. Процент жира в ляшках будет таять с каждым днем, а икры становиться более выраженными и красивыми.
4. Контроль питания🌯
О диетах сейчас речь не пойдет. Тут разговор скорее про здоровье. Все чипсы, печенья, батончики, молочные продукты приводят к тяжести и вздутию живота. За 2 дня (в идеале, 3) постарайся питаться преимущественно овощами, сложными углеводами и белком. НО (!), белок непосредственно перед мероприятием стоит исключить, он вызывает вздутие, и да, пока плоский живот.
5. Уход💅
Если наше дело обходится без мастеров, то уход придется брать в свои руки.
Кокосовое масло на длину волос перед мытьём, репейное на ночь на бровки и реснички, солевая ванночка для ногтей, успокаивающая маска и патчи, массаж сухой щеткой, скраб (но не лица) - это базовый, но полезный набор для твоей уверенности.
