Второй раз за время нашей дружбы с издательством @mifbooks встречается книга, которая больше, чем просто книга.
Первой путеводной звездой стал "Год без покупок". Вы знаете, что сейчас идет девятый месяц и сдаваться я не собираюсь. Вторая попалась мне в этом месяце - "Суперобучение", автор Скотт Янг.
Я провожу курсы и занятия, где делюсь своими знаниями детокс-коуча. У меня есть авторские #кофейнаянезависимость и #сахарнаянезависимость. Я придумала курс #молодоймозг, где в экстазе объединились нейрофизиология и нутрициология. У меня есть авторская тема по когнитивным искажениям и всем вам известный автобус #нейробус.
Но недавно, пересматривая лекции по нейрофизиологии, я с грустью осознала: многие знания испарились, поскольку, не были интегрированы в практику. И книга Скотта Янга прошлась буквально по живому. Выстроить знания вокруг ядра реальной ситуации — намного более эффективный ход, чем традиционная стратегия изучения чего-то в надежде на перенос новых знаний в актуальный контекст в неопределенном будущем. Автор рассказывает от суперобученцах, людях, которые смогли самостоятельно освоить неизвестную сферу деятельности. И у всех них были общие правила. Поделюсь некоторыми.
🗝️ Фокус. Развивайте в себе способность концентрироваться. Многозадачность только со стороны кажется привлекательной — она совершенно не годится для суперобучения. Для него необходима полная умственная сконцентрированность на единственной выполняемой задаче.
🗝️ Внимание: атакуйте свое самое слабое место. Разбейте сложные навыки на мелкие составляющие; затем освойте эти части по отдельности и снова соберите их вместе. Ищите инструменты обратной связи, интегрируйте в свою практику. Изучайте свои склонности, выясняйте, как наилучшим образом распределять время и управлять мотивацией.
🗝️ Обратная связь: не уклоняйтесь от ударов. Обратная связь, как правило, жесткая и жестокая. Обратите ее себе на пользу, не позволяйте эго помешать вам. Вычлените сигнал из общего шума, чтобы знать, на что обращать внимание, а что можно проигнорировать.
Суперобучение — это навык, примерно такой же, как езда на велосипеде: научившись, разучиться уже нельзя.
Как выяснилось, и я сама, и вся моя семья, периодически практикует эту методику.
🔻 Дочь сама в 16 лет обучилась играть на барабанах и бас-гитаре
🔻Муж из программиста 1С сам перепрофилировался в data scietist
🔻Сын самостоятельно грызет в 12 лет гранит веб разработки и делает успехи в php
Суперобучение - это новая нормальность и новая реальность обучения. Я тоже, как выяснилось, практикую суперобучение. Но, как оказалось, многие важные моменты у-пус-каю. А потом, некоторые вещи слушаю, читаю как в первый раз🙈.
Книга захватила меня настолько, что захотелось взять новый личный челлендж. Давно хочу придумать новый курс про мозг и написать брейную (но не бренную) книгу. И то, и другое кажется мне невероятно привлекательным.
Подкиньте огонька 🔥 и поделитесь мнением 🙌.
📚 - Книга
💬 - Курс