Меня зовут Ольга, я - профессиональный психолог
В этой статье вы сможете найти подробный перечень психологических проблем и сложностей, с которыми человек может столкнуться во взрослой жизни, выйдя из семьи.
Подробно о том, почему так происходит - читайте в предыдущей статье
Сферы жизни можно условно разделить на несколько блоков:
Блок 1 – Я, САМООЦЕНКА - оценка себе своих сил и возможностей
Блок 2 – РЕАЛИЗАЦИЯ - Отношения с миром на дальней дистанции
Блок 3 – ЗДОРОВЬЕ - Запас сил и топливо
Блок 4 - ОТНОШЕНИЯ - Отношения с миром на близкой дистанции
Блок 5 – ГРАНИЦЫ - Границы взаимодействия и контакта между Я и другим миром
БЛОК 1: Я
1. Низкая или неустойчивая самооценка и самоценность;
2. Неуверенность в себе и своем поведении;с
3. Восприимчивость к критике
4. Потребность в чужом одобрении, зависимость от чужого мнения, оценки
5. Отсутствие контроля над своей жизнью
6. Роль жертвы;
БЛОК 2: РЕАЛИЗАЦИЯ
7. Отсутствие чувства собственного «я» - свои желания, интересы, взгляды, идентичность;
8. Многолетние поиски себя
9. Нереализованность в жизни
10. Неверие в свои силы
11. Отсутствие эмоциональной устойчивости – истеричность, капризность, сложности самоконтроля
12. Сложность в проживании чувств, распознании чувств, предъявлении (пассивная агрессия), взрывчатость, терпение, неадекватное выражение
13. Патологичный перфекционизм
14. Патологичное чувство ответственности, гиперконтроль, долг
15. Отсутствие энергии, апатия, скука, трудно найти силы
16. Низкая устойчивость к среднему стрессу, легко сдаться
БЛОК 3: ЗДОРОВЬЕ (16 - 20)
17. Долговременная поставленная болезнь с рецидивами ИЛИ болезнь неясного происхождения
18. Ожирение, Анорексия, ОРПП
19. Зависимость от еды, веществ, алкоголя и другое
20. Психиатрический диагноз у вас или у вашего родственника
БЛОК 4: ОТНОШЕНИЯ
21. Отношения долго не задерживаются – ссоры, скандалы, недовольство, странные личности, не видите когда пользуются, лезут на шею, агрессивные, наглые ИЛИ Повторяющийся сценарий ИЛИ Отношений не было
22. Склонность к созависимости в отношениях
23. Склонность к избеганию, контрзависимости в отношениях
24. Трудности в отношениях, тяжело переживается одиночество
25. Характер сексуальной связи – если трудно получить физическое удовлетворение или расслабиться
26. У вас мало навыков сети быт самостоятельно
27. Отношения воспроизводят родительские негативные установки
28. Социофобия - нежелание или страх перед тем, чтобы вести полноценную социальную жизнь
29.Качество взаимоотношений с самими родителями – обида, злость, ненависть, ожидания, восприятия и зависимость от оценки, культ прощения
30. Отсутствие родителя, развод, воспитание родственником
31. Насилие в семье
БЛОК 5: ГРАНИЦЫ
32. Нарушение чужих границ – эксплуатирование других людей с вашей стороны и тирания
33. Сложность в установлении собственных границ и говорить НЕТ
34. Сложно попросить, предъявить что-либо
35. Вы хотите быть для всех хорошим, услужливым
36. Неловко слушать похвалу
37. Эмоциональный фон: Чувство вины, стыда, страх, обида
Подробнее об этих проблемах вы можете посмотреть в прикрепленном видео :)