Приветствую читателей!
Курение дело такое, оно вредит для здоровья, и тому прочее, сами знаете это.
Многие люди которые курят уже больше 10 лет, начинают замечать что у них появляется кашель, либо сами замечают и не обращают на это внимание, как привычка, либо со стороны окружающих.
Лично я замечал как мои родственники которые курят больше 10 лет, у них кашель на постоянной основе, не сильный, может сухой, я это не испытывал.
Лично я сам не курю и другим не советую!
Особенно те - кто имеет проблемы с деньгами, потому что дефицит денег, испытывают многие курильщики, которые тратят на сигареты, знаю своих друзей, которые "Стреляют их" когда у них нет денег.
Или были случаи когда они у меня занимали деньги на сигареты.
Сами понимаете ломка, очень хочется курить, а денег на сигареты нет, это все ухудшает.
Дам 3 совета которые может быть помогут вам.
1. Бросайте курить постепенно, запустите себе такой квест, на протяжении двух недель, снижайте норму суточного курения для себя
Например как мой родственник, курит пачку в день, 18-20 сигарет.
Кстати про электронные сигареты и прочее, некоторые думают можно бросить курить, просто перейти на электронки, нет, это не поможет, когда вы покурите электронную сигарету, вы ощутите разницу, сигареты и электронки, и скажите - Да фууу, не нравится, лучше покурю сигареты.
Так вот, квест должен начинается на протяжении двух недель
Первый день нужно курить не 20 сигарет, а уже 19
и так на протяжении 14 дней, снизится до минимального суточного курения.
А там уже и зависимость менее будет, и курить бросить проще будет, или желание само отпадет.
2. Это специальные препараты, которые продаются и выпускаются в целях подавления зависимости от сигарет
Пластыри - Работает путем приклеивания на кожу. Благодаря содержанию никотина, проникая в организм через кожу, они подавляют физическую зависимость.
Жевательные резинки с никотином - Для достижения нужного эффекта жевать ее нужно регулярно и не менее получаса.
Ингаляторы - С их помощью человек вдыхает чистый никотин в небольших дозах.
Таблетки - которые воздействуют на рецепторы подобно сигаретам.
3. Это самомотивация, вы должны запустить в своей голове постоянную мысль, что сигареты надоели, что не хотите их курить, и хотите бросить и точка.
Без мотивации бросить курить ничего не выйдет.
Так же должны отпасть сомнения в ваших мысля "а стоит ли мне бросать курить?" Если сомнения, или решения будут бросать курить или нет, вы так можете думать до бесконечности, в итоге ваша зависимость не даст вам бросить.
Я дал три основных совета, которые многие тоже их придерживаются.
Кто-то говорил, из моих знакомых ,что если и бросать сигареты, нужно резко, бросить, и все, без постепенности, я говорю удачи.
В итоге знаю столько знакомых, которые таким способом и двух дней не протянули, резко бросая.
Плюсы бросить курить:
1) Здоровье подправится в лучшую сторону, и психика.
2) Будет больше денег, особенно большой плюс тем, кто имеет дефицит с деньгами.
3) Мнения про вас у других людей станет лучше, сами знаете что есть такие люди кто не любит сигареты ,и когда около них курят, плюс девушка или мужчина который(ая) не курит, и вы курящий целуетесь с ним или с ней, то ей или ему будет не приятно, если будет гарь из рта, сам ощущал бывает такое, не приятно.
И я сам не люблю людей которые рядом курят, мне этот дым дико не нравится.
4) Пропадает дикое ощущение зависимости, и желание курить, особенно если уйдет эта зависимость, будет большой плюс если вы заняты срочными делами, и не можете покурить.
На самом деле плюсов много, минусов я думаю нет, логично же, вредная привычка.
Всем удачи!
Желаю вам бросить эту дурную привычку, и следить за своим здоровьем, поверьте, я у многих людей замечал кашель, кто на протяжении 10 лет курит, или больше, или замечал проблемы с психикой или раздражительность, тоже не хорошо.
Кому нравится - пусть курят.
Друзья буду рад вашей активности, подписки, и лайкам, я тут совсем недавно, надеюсь мои статьи вам помогают и нравятся.