Привет дорогие друзья!!!!
Кстати с прошедшем 9 мая. Конечно, его не сравнить с прошлым, позапрошлым 9 мая, потому что атмосфера не та.
Но речь сегодня пойдет не о 9 мая, а о медитации.
Буквально полчаса назад я решила попробовать помедитировать, но не как принято час, два, а всего лишь 15 минут.
Просто решила попробовать и надеюсь, что это войдет в мою привычку.
Во время медитации я старалась не отвлекаться ни на что, но один раз все-таки отвлеклась на зачесавшийся нос. Так же вовремя медитации я ощутила свое сердцебиение. Это чувство для меня совершенно не знакома, так как в обычном ритме своей жизни я его не чувствую (в хорошем смысле этого слова). Так же мои уши во время той же медитации начали остро слышать все окружающие меня звуки.
Я собираюсь продолжать 15-минутную медитацию каждый день. А возможно в дальнейшем время медитации будет увеличиваться.
Некоторые люди говорят, что качество жизни улучшается, беспорядочный ход мыслей в голове приходит в порядок и улучшается качество сна. Не знаю насколько это все правдиво, но я постараюсь проверить это все на себе.
На этом у меня все пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
Да чуть не забыла первые 2 часа после выхода статьи я буду читать ваши комментарии и самые интересные, на мой взгляд буду лайкать.
Кстати пишите в комментариях, если вам интересно, что я чувствую после медитации, а я время от времени буду вам писать (стараться писать) каждый день на эту тему статьи.