Похвала себя - это признание собственных усилий и своих же достижений, изменений. Это неотъемлемая и важная часть процесса, ввиду того, что критичная оценка собственной деятельности отсутствует или имеет сильные искажения у зависимых.
Почти регулярно, с удивлением, я замечаю один и тот же феномен, где признание своих качеств сопровождается аналогичной формой защиты, как и при обнаружении "следов" зависимости. Иногда, это сложно сделать по причине стыда, где эти качества "объявлены" как неприемлемые, а иногда и по причине отсутствия знания о них, как таковых.
⠀
Если внимательно вслушиваться в речь зависимого, то можно услышать описание себя выраженное во внешних проявлениях "я сделал, выполнил, создал..." В этих высказываниях отсутствует описание "какой Я". Зависимый продолжает идентифицировать себя с внешними объектами, как будто это для него "норма", как будто его Я состоит лишь из Действия.
⠀
Этого знания (какой Я) о себе в структуре личности почти нет, оно отсутствует или слабо выражено. Это место, вскрывающее "пустоту", которая толкала в употребление или была усилена уже самим фактом отношений с алкоголем и наркотиком.
⠀
⁃ "Скажи, а за что ты себя можешь похвалить в сегодняшнем дне?"
⁃ "Я помог маме... Ммм... Я сделал приборку..." - очень часто даже такие обнаружения сопровождаются долгими паузами, как будто всё происходящее ни как не связано с жизнью человека.
⁃ Слушай, а попробуй описать это не действиями, а проявленными тобой качествами...?!
⁃ Паузы становятся ещё более очерченными, идёт трудная внутренняя работа выдачи названия своему качеству: "Я отзывчивый... Я опрятный, люблю аккуратность..." - говорит человек и становятся ощутимыми вибрации жизни: смущение, радость, гордость...
⠀
Так, оживают внутренние фигуры, которые есть в самом человеке, но которым до этой поры не придавалось значения. Оживают чувства. Образы "чего-то там" становятся очевидными знаниями о себе, что в свою очередь даёт возможность для формирования самоуважения, самоценности.
⠀
Так делаются маленькие шаги, которые являются частью фундамента проекта под названием Трезвость и всего остального, что на нём может быть построено в дальнейшем.